自然分娩應注意的問題

原標題：自然分娩應注意的問題

自然分娩的好處大家都知道，實際上，許多孕媽媽也傾向於選擇自然分娩。但是自然分娩的疼痛可不是一般人能夠想像的，也有許多孕媽媽想要自然分娩但害怕疼痛，那麼，有沒有什麼方法可以幫助孕媽媽在自然分娩時減輕疼痛，使自然分娩變得輕鬆一些呢？

積極配合醫生

孕媽媽進入產房前，應放鬆心情，不要有思想負擔，即使沒有親人陪伴分娩，在醫生的幫助下，也可以順利完成分娩。進入產房後，孕媽媽應按照醫護人員的要求進食、休息，以保持充沛的精力；並根據醫生的指導排尿、排便、屏氣、用力或者變換分娩體位。

如果孕媽媽過度緊張，不能做到積極地配合助產人員，甚至大喊大叫，不僅會給分娩的過程增添不必要的麻煩，還有可能由於精神因素導致內分泌的系列變化，使疼痛感增強，甚至間接影響到胎寶寶的血氧供應以及子宮收縮，不利於分娩的順利進行。

分娩時的呼吸技巧

第一產程初期的時候，宮縮還是輕微的狀態，應保持均勻的深呼吸，切勿急促。第一產程後期，可在宮縮發生時進行一些不需要向下用力的輕輕的短促呼吸。當宮縮過後，可以深吸一口氣讓自己放鬆一下，同時也提示陪產人員此次宮縮已經過去。

進入第二產程之後，新媽媽需要深吸氣，屏住呼吸，像排便似的向下用力。當胎頭露出會陰口時，要根據醫生的提示呼吸，停止過度用力。

另外，深呼吸具有穩定情緒、鬆弛產道周圍肌肉緊張的效果，可減弱子宮收縮引起的強烈刺激，孕媽媽可以在產程進展中，反覆進行。

影響正常分娩的因素

孕媽媽不僅需要掌握促進順利分娩，減少疼痛的辦法，還有必要了解一些影響正常分娩的因素。在孕媽媽骨盆形態良好且胎寶寶大小適中的情況下，產程的長短還與宮頸條件以及胎方位等因素有關：

宮頸條件——分娩前，醫生會檢查每位孕媽媽的宮頸。如果宮頸較硬，宮頸管較長，分娩的過程中宮頸口擴張速度就會減慢，產程也會相對延長。

胎方位——正常情況下，頭位的胎寶寶都是趴著出生的，這樣的姿勢有利於胎寶寶下降和娩出，如果胎寶寶面朝上或者側著，都會影響產程進展，延長分娩的時間。

年齡——年齡超過35歲的高齡初產婦，由於軟產道的彈性會較年輕女性差一些，也會導致產程延長。

精神——如果孕媽媽的精神過度緊張和恐懼也會影響子宮收縮力，從而導致產程延長。

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