大S一個月瘦20斤，鄧超15天狂瘦10斤，他們的減肥食譜來了

網上流傳一句話，能成功減肥的女人沒有什麼事情辦不了！

天知道，減肥需要多大的毅力。要抵制眾多美食的誘惑，飢腸轆轆的情況下還要去運動，簡直是太折磨人了。很多女孩子都一直在減肥卻從未成功過。畢竟水煮肉烤魚小龍蝦火鍋炸雞奶茶的吸引力太大了！SO，你能真的從大胖子變成苗條軟妹的話，其他事情處理起來還不容易多了！

大S生完孩子後，一度還是肉肉的，沒有恢復到原來纖瘦的身材。甚至在穿寬鬆衣服後，被網友懷疑是有了第三胎。

當時生二胎兒子的時候，因為體力不支和腹部絞痛，止痛藥物過敏，出現昏迷和瞬間缺氧的癥狀。經過兩次急救和一晚ICU的觀察才安全度過危險期。給夫家湊了一個「好」字，自己真的受了很大的罪。

哪能那麼快恢復身材呢，總得給自己一個喘息的時間。

大S在生孩後也確實放飛自我了，以前最珍愛的長髮也減掉了，就為了方便照顧孩子。就在大家覺得她會一直微胖下去的時候，突然瘦了20斤啊！就用了1個月呢！

1個月的時間就把自己套進xs的衣服里了，這速度獃獃是服氣的。至於怎麼瘦的，大S表示她請營養師給她開了食譜，但是她自己還特別將食材減半了。另外還會請老師專門帶著健身。

早餐就四分之一個火龍果~~~火龍果這東西，我可以直接吃1個。這邊教大家一個吃火龍果最快的方法，那就是拿刀一切為二，直接用勺子挖著吃。方便快捷呢！

吃火龍果減肥挺靠譜的，因為很有飽腹感，肚子就裝不下別的了。另外火龍果還治便秘。

根據大S的食譜來，午飯就兩片肉片，注意是片！獃獃平時塊狀的肉都能吃好多好多，她只是吃兩片！

最後她還不吃晚飯！

不過1個月瘦20斤也太極端了，身體吃不消吧。我們普通人就參考一下，酌情加些食材吧。瘦這麼快不知道會不會反彈呢？

大S是1個月瘦20斤，鄧超也不差，半個月瘦10斤。兩個人是旗鼓相當啊！

據悉鄧超為了角色暴瘦，孫儷都心疼的說弱不禁風要自己扶著走了！

鄧超的減肥方式可以說和大S的如出一轍。每天只吃兩頓，不吃晚飯。菜都是水煮的，吃蔬菜雞肉和蝦為主。除了吃不飽，還要加運動。強度是每天運動1小時。

看鄧超這下巴尖的，快和鹿晗有的一拼了。鼻子也力挺了很多，就是看著有些憔悴啊。

減肥吃水煮菜有一定道理的，因為調味料滿能肥人的。這個伊能靜提到過。

伊能靜沒有他倆這麼誇張，他倆的方式也太極端了。她是三餐照吃不誤，不節食，吃個七分飽。吃的食材都是營養健康的，不過不加調味料。這樣10天瘦了4斤。也是蠻厲害的了，另外人瘦了以後皮膚可能會有些鬆弛，伊能靜提醒大家要記得按摩加強緊實。

說出來容易，實踐起來可是老難老難了。首先你得戒掉點外賣。大家聚會出去猛吃的時候，你也是及時收住自己。吃是一回事，運動的時候更是要死要活了。所以很多時候我們想想，算了，胖就胖吧，最起碼我吃的開心，懶的開心呢！然後惡性循環了，所以真心佩服那些能減肥成功的人呢。

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