辣椒要洗白，長痘不是我們的鍋

讓你長痘的不是辣，而是糖

我相信大部分的朋友都有一個認識：吃辣特別容易長痘！所以為了自己的皮膚極度自律，實在忍不住吃了一次火鍋，都在心裡懊惱萬分。尤其是第二天起來，臉上按耐不住的痘痘彷彿都在說：叫你吃火鍋，叫你吃火鍋，叫你吃火鍋，讓大家內心極度鬱悶。

但其實，讓你長痘的，不是辣椒，而是糖，可謂是甜蜜的陷阱啊。

雖然吃糖能讓人感覺幸福，但悲慘的是，當我們把糖吃進肚子里以後，糖分被身體吸收化為脂肪，脂肪促進油脂分泌，而讓我們長痘的，正是這個原因。

而背負罵名很多年的辣椒，只是因為裡面富含辣椒鹼而讓身體的血流加快，代謝加快，如果你本身皮膚就愛長痘痘，辣椒會讓你的痘痘催熟，但辣椒並不會讓你長痘痘，而與我們認知相反的是，新鮮辣椒中含有大量的維生素，適量攝入對身體非常有好處。

看完以上的內容，可能有些朋友就有疑惑了：「你們說吃辣不長痘，那為什麼我們吃完火鍋，第二天必定會冒痘痘呢？」

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讓我們回想一下吃火鍋的時候都吃了什麼：鍋底和肉都有大量的油脂、調料帶來的大量鹽分、因為辣而喝下的可樂、雪碧等高糖飲料，再加上蔬菜攝入少和火鍋熱氣騰騰的氛圍帶來的皮膚油脂大量分泌；

這麼多因素綜合，可以說是痘痘生長最好的溫床了。所以，下次吃火鍋長痘痘的時候，別再把讓辣椒背鍋啦。

還有一個可能會讓長痘痘加重的原因，是乳製品。一方面，大家覺得酸奶對身體好就大量食用，卻忘了現在市面上的酸奶多半添加有大量的糖分，另一方面乳製品內本身就含有會加劇身體炎症反應的物質，這就增加了我們長痘痘的風險。

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