這幾種食物別再傻傻吃了，尤其是孕婦和小孩，否則去醫院就麻煩了

你知道孕婦和小孩不可以吃什麼食物嗎？很多人都是盲目的給孕婦和小孩補身體，營養是很重要，但是也不能亂補，接下來小編給大家總結了5類食物小孩和孕婦不能亂吃，吃了對他們的健康會有影響，快來看看都有哪些吧。

菠菜

含草酸較多，吃起來有點發澀。草酸容易和食物中的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，妨礙人體對鈣的吸收。而菠菜最值得我們關注的一點還是補血功能。但真的是這樣嗎，人們傳統上認為菠菜補血，然而觀點並不完全正確，小孩和孕婦食用，有時會促成貧血、佝僂病的早期出現。

巧克力

巧克力香甜可口，很多孩子都喜歡吃；家長誤把巧克力當成高級補品，也肯花錢給孩子買。其實，經常吃巧克力對孩子的生長發育是有害的。

巧克力中含有40%～50%的糖，40%的脂肪，蛋白質含量僅佔5%～10%，還有少量的鈣、鐵、可可鹼、咖啡因。每克糖產熱4千卡，每克脂肪產熱9千卡，所以巧克力是高熱量食品。這種食品成人吃了可以增加體力，小兒常吃有害無益，還會發胖。

可樂

無論是嬰兒還是成人喝可樂都對身體有害。

英國伯明翰大學的彼得·洛克博士在英國牙科雜誌發表文章，認為青少年牙齒受到腐蝕，喝發泡飲料（可樂、汽水）是主要原因之一。

可樂的成分更加危險

碳酸飲料—影響你的鈣與鐵

碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。

碳酸飲料不宜常喝的原因有四：

碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳

二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

你學會了嗎？說說你被哪些傳統的知識騙了？

（以上圖片來源於網路）

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