男性如何預防脫髮坑梓男科在哪裡

現在脫髮的發病人群是越來越年輕化了，那麼你知道脫髮要怎麼預防嗎？下面跟隨小編一起來看看吧。

有權威專家指出，如今社會當中，掉發脫髮這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題，就算是一些年輕人，也容易被這些問題所困擾。如果腎臟不好的男性，也容易出現脫髮現象。那麼，男人應該如何預防脫髮呢？

　　男性如何預防脫髮

　　1、勤洗頭

對於天生油膩頭皮頭髮的發友們來說，勤洗頭是預防脫髮的很好方式。洗頭可以將頭皮上多餘有油脂清潔乾淨，利於頭皮自由的呼吸。另外親洗頭還可以清楚髮絲上的灰塵，起到止癢的作用。洗頭次數應以每周4~6次為主。

洗頭的水溫應該不易太燙，太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。

洗髮水在選擇上應該以純天然，弱酸性質為主，對於脫脂性強，強鹼類型的洗髮水杜絕使用。洗頭後盡量少用或者不用電吹風，自然風乾效果最好。

　　2、勤梳頭

每天早中晚梳頭10次，梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩，這樣可以促進毛細血管血液流通，增強髮根部的血液供應和頭髮營養。梳頭建議使用木梳或者牛角梳，在頭髮濕潤時避免使用梳子，頭髮是濕潤時很容易打結，出現斷髮、損傷發質。

　　3、吃富含微量元素的食物

微量元素是頭髮生長不可或缺的，微量元素中的銅鐵鈣在維持頭髮健康方面有著重要的作用。頭髮顏色變淡是缺銅的體現。而鐵質在保證運輸到頭髮的血液量的含氧量上起重要作用。很多的綠色蔬菜當中富含無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）這些物質可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並且能夠促使無毒性物質排除體外。另外生活中可以多補充一些含有鋅的食物，對脫髮，白髮的治療都有很好的效果的。

　　5個食療方讓你快速生髮

　　食療方一

材料：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈。人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

功效：適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　食療方二

材料： 豬腦2副，何首烏30克，党參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量。

做法：1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈後放入沸水裡汆燙下撈出備用。

2、紅棗去核、生薑去皮，洗凈，何首烏、党參、北黃芪洗凈備用。

3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：常吃它可以有效的補腎益精，補益氣血，還具有生髮的功效，能讓你的頭髮變得更濃密。

　　食療方三

材料：熟地黃15克，何首烏30克。

做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

　　食療方四

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

做法：

1、用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

2、然後放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

　　食療方五

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻。

做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效：治療少白頭。

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