高血壓是引起血管疾病的罪魁禍首！

我們都知道氧氣和血液對我們的身體非常重要，沒有氧氣人就會死，人體失血過多也會致死。血管與我們的健康也有著密切聯繫。正常的血管能幫助人體運送氧氣血液到全身，如果我們的血管在哪裡堵住了，就會使得某些器官缺氧缺血而壞死，對於生命來說也就非常危險了。

是什麼原因造成了高血壓

1、遺傳因素

大約60%的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2、精神和環境因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。

3、年齡因素

發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

4、生活習慣因素

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽攝入、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，亦為高血壓的危險因素。

高血壓日常飲食應注意：

1.多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。很多腌制的食品和熏制食品的含鹽量是超標的，所以高血壓的人最好不要吃。

2.動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。

每天堅持這樣做，遠離高血壓困擾：

1.玉竹桑葉茶降壓穩壓，是藥王《千金方》裡面的記載。

配料：玉竹和桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3克。

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血壓、降血脂、降血糖。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血壓，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期測量血壓，血壓是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

2.苦蕎党參茶

用苦蕎、党參3克，蓮心12克、橘皮、杜仲5克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

3.銀杏葉石決明茶

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、石決明5克，薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸後即可。每天數次代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品。

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