想要寶寶更聰明？孕期胎教要注意這些

原標題：想要寶寶更聰明？孕期胎教要注意這些

胎教，顧名思義，是對腹中胎兒的教育。

小編以為，除了基因無法改變之外，確保按時產檢和充足的孕期營養、適當的孕期運動也就基本足夠了。這些方面，我們之前也推送不少相關文章，大家可以回顧歷史消息點擊查看哦~

但是，為讓自家的「寶貝」健康成長，「不要輸在起跑線上」，很多爸媽從懷孕期間就開始進行胎教了：摸摸肚子、講講故事、聽聽音樂、數數算術……

那麼……

胎教真的能讓孩子變聰明嗎？

在回答這一問題之前，不妨讓我們先看看流行的「胎教益處」。

1. 開發胎兒的大腦？

沒有根據。

提倡胎教的人常常說「胎兒大腦的潛力是無窮的」。

他們認為給胎兒進行音樂、觸摸、光照刺激能使寶寶的神經元突觸增多，讓寶寶更聰明。

但事實上，胎教對胎兒大腦發育是否有幫助，究竟有多大的幫助，目前是沒有直接證據證明，孕婦對胎兒的任何刺激能夠有效「促進大腦神經元發育」，更別說提高寶寶的智力了。

2. 讓胎兒提前學習知識和技能？

並非如此。

提倡胎教的人，尤其是提倡直接胎教的人，要求孕婦在孕期學習具體的數學、外語、音樂等課程，並認為這能幫助胎兒出生後學習相關領域。

事實上，心理學研究已經發現嬰兒的發育是有「關鍵期」的。

所謂關鍵期，是指個體在某些階段會呈爆髮式地習得某些知識或技能。但是，目前為止，還沒有一個關鍵期是能追溯到胎兒期的。

3. 莫扎特音樂能讓寶寶更聰明？

沒有證據。

在眾多胎教理論中，流傳最廣的算是「莫扎特效應」了。商家宣傳莫扎特的音樂非常適合胎教和幼兒，甚至能讓寶寶更聰明。

但其實，美國權威的神經腦科學家約翰 · 梅迪納在 2014 年指出：

尚無任何科學證據表明莫扎特音樂能促進胎兒大腦發育，甚至找不到任何相關效果檢測的雙盲隨機試驗，更沒有任何有力證據能說明胎教課程可以持久地提高孩子的智力水平。

這位著名學者認為，子宮最大的好處是避免了各種刺激——黑暗、濕潤、溫暖、堅固、安靜的環境為胎兒早期大腦發展提供了最佳環境。最後，他對孕期胎教的建議是：請保持安靜，寶寶正在發育。

如此看來，並無證據表明，胎教能讓孩子變得更聰明！

胎教各有不同

按照胎教的對象來看，又可分為「直接胎教」和「間接胎教」兩種。

儘管直接胎教和間接胎教都會涉及運動、語言、音樂和視覺四方面，但又存在顯著不同。例如：

胎教，其實「教」的是孕媽媽

然而，不少媽媽可能會有異議：「進行胎教後，孩子似乎真的比同齡人更聰明呢」。這是為什麼呢？

其實，這是因為表面上對寶寶的胎教，其實影響的是孕媽媽的身心狀態。

國內外不少研究都指出，胎教並非直接作用於胎兒，而是通過對孕婦的情緒和精神狀態的改變，影響體內激素和有關神經介質的分泌，從而間接地影響到胎兒的大腦發育。

這才是胎教有作用的真正原因：

媽媽開心了，寶寶也就長得更好。

靠譜的胎教方法

1

情緒胎教

在整個孕期，准媽媽保持一個平穩、愉悅的情緒對於胎兒的發育都是有十分積極的作用。

這個胎教方法就是通過對孕婦的情緒進行調節，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

准媽媽可以做：

培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，多接觸美好的事物，盡量保持一個高興的心情；適當做做瑜伽也能使心情平靜。

准爸爸可以做：

① 盡心做好老婆的後勤部長；

② 豐富准媽媽的日常生活情趣；

③ 用自己的體貼緩解准媽媽孕期的身體上及心理上的妊娠反應；

④ 多抽時間陪陪准媽媽。

2

音樂胎教

國外專家經研究發現，胎兒在3～4個月時便開始有了聽覺能力，6個月時聽覺能力已發育到相當完備的程度，不僅能聽到母親的心跳、聲音，對外界發出的各種聲音、音樂都會有一定反應。

准媽媽可以做：

?選擇寧靜、優美、讓人放鬆的音樂，在欣賞的同時，進行冥想放鬆，想像自己和寶寶在一起的美好畫面。

?不過音樂胎教也需有度，感覺厭倦、煩躁時，就不要強迫自己再聽下去了。音樂播放的聲音也不要太大，以免刺激胎兒。

3

對話胎教

經常與胎寶寶對話不僅可以讓准爸媽與寶寶的關係更親密，而且對胎兒的聽覺神經系統及其大腦的發育是非常好的。

雖然胎兒聽不懂說話的內容，但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調，感受來自粑粑麻麻的呼喚。

准爸媽可以做：

? 准爸媽可以在早上起床後跟寶寶打打招呼、不時地把看到的東西說給寶寶聽等。

? 給寶寶講講故事，或者自己在看書的時候小聲讀出來給寶寶聽等。（這樣還能鍛煉自己在寶貝出生後給他講故事的能力喲，要知道，好多寶爸寶媽對講故事可是很頭疼呢~）

4

撫摸胎教

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸准媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。

撫摸胎教是促進胎兒智力發育、加深父母與胎兒之間情感聯繫的有效方法，宜在孕中期進行。

准媽媽可以做：

? 孕媽媽首先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左輕輕地撫摸胎兒。

?一般起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。每天可進3次，每次約5分鐘。

?在進行撫摸胎教時，撫摩及按壓時動作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。

? 如果有不良分娩史，如流產、早產、產前出血等，則不宜使用撫摸胎教。

5

運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉，如散步、游泳、瑜伽、孕婦操等幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。

並且適當的運動還有利於准媽媽正常妊娠及順利分娩，減少生產時會陰肌肉受損的問題。所以，這是一種對媽媽和胎寶寶都非常有利的胎教方式。

過度胎教不可取

凡事不可過度。在秉持「胎教有用」的理念下，不少准爸媽認為只要多做胎教、用力胎教，就能讓孩子變得更聰明。殊不知，過度的胎教反而會引發一系列問題。

1. 過強刺激影響胎兒健康

在音樂胎教方面，研究表明，胎兒所聽的音樂強度一般不宜超過 60 分貝（大概是正常交談的音量），音樂頻率不應超過 2 000 赫茲。

2. 過久刺激影響胎兒發育

有的胎教要求孕婦隨時隨地都撫摸肚子、對胎兒說話，長時間聆聽音樂。這種長時間的刺激其實反而對胎兒大腦發育有害。

已出生的新生兒尚且有 70% 的時間在睡覺，更別提胎兒所需要的睡眠時間。實際上，睡眠對胎兒來說，是一種大腦、身體和心理發育的積極過程。而過久的胎教刺激，打亂了胎兒正常的生產發育規律，更可能造成危害。

從腦神經科學的角度來說，讓胎兒獲得充足的休息和正常環境中的運動、聲音和光線刺激已經足夠，過度的刺激反而損害胎兒的發育。

從醫學的角度來說，只要媽媽身心狀況俱佳，胎兒就能發育得好。

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