補血的5種小零食，女生必備！

現在生活中人們都意識到養生保健非常有必要，尤其是補血，積極補血才能夠避免疾病帶來不必要的麻煩，但無論是男人還是女人，都有可能出現貧血氣虧的情況，每個人都需要補氣血。補氣血的方法有很多，中醫發現很多食物都具有補氣血的功效，你可以經常吃一些。

龍眼乾又稱桂圓乾，龍眼果實中含有50%-70%的水分，有補血益氣、提高免疫力、安神除煩、健脾、養顏護膚、抗衰抗輻射的功效。

女性由於每月一次的生理期，極易患輕度貧血，怕冷，常年手腳冰涼。中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不，連服7天就能收到效果。

芒果乾有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

番薯含有豐富的胡蘿蔔素，促進人體免疫力的增強。不僅能防止早衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤等。

柿餅呈圓餅形，食之味甜，有滋補、止血、解酒毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸潤喉之功效，對咽喉熱痛，咳嗽痰多效果頗為不錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！