生孩子為什麼會發胖？節制飲食和運動，真的能瘦身嗎？

你知道產婦為什麼都是大腹便便嗎？除了她們生過孩子以外，其他地方為什麼也變的臃腫起來，如果你把這單單歸咎於她們吃的多，動的少，就大錯特錯了。

很明顯的一個道理是，這些產婦身體里都存在超重的脂肪，但為什麼偏偏是她們？因為也有一些產婦，生完孩子絲毫不留痕迹，她們是怎麼做到的？我知道你會想到產後合理飲食和產後恢復操，但我要提醒你的是，這將讓你向相反方向越走越遠。

營養過剩，是產後難以恢復的原因嗎？

雖然每個產婦，都知道自己得多吃營養價值高的食物，但同時無比清楚的是，不能多吃，因為害怕生完孩子，身材無法恢復。儘管小心翼翼，結果是大多數產婦仍然無法恢復身形。

為何這麼難保持？道理我們都懂，結果卻天差地別，看著別的媽媽恢復很快，自己越來越焦慮，漸漸也接受了這樣一個合理解釋：自己吃多了，還懶不愛動，這就是你產後發胖的原因。

如果你接受這個答案，我只能說很遺憾，這種說法完全不負責任，因為即時是正常人，因為飲食條件的改善，隨便吃吃也很容易多吃，而營養過剩。那為什麼，女性生完孩子後，身體走樣的卻如此普遍和嚴重呢？這絕不是營養過剩能夠解釋的。

是什麼在控制我們的脂肪？

人體的脂肪是不斷產生和不斷消耗的一個過程，但為什麼有的人，體內脂肪消耗遠遠小於產生和儲存呢？

現在有研究表明這可能是我們體內各種酶和激素導致的，沒錯，人體內的幾十種酶和激素，也許才是我們變胖的原因。其實也很好理解， 生完孩子後，產婦的身體波動很大，這時候激素水平一定保持在高位。

產後快速恢復的秘密

如果你不幸發現自己變胖，難以恢復怎麼辦呢？既然已經變胖了，而飲食和運動也都很難讓我們恢復，那隻能坐以待斃嗎？當然不是，飲食和運動雖然對我們恢復身形幫助不大，但是合理的調整我們的飲食，有助於儘早恢復正常生活，讓激素水平保持在一個合理的維度，這才是產後恢復的秘密。

如果你在孕期養成了什麼習慣，或者因為孩子打亂了你的生活規律，有些能調整回來的，儘早調整回來。不要有任何孕婦或產婦就該如何如何生活的想法，這是你產後恢復的攔路虎，儘早讓自己像產前一樣生活，才是你產後恢復應該重視的和值得去做的。

當然，有些媽媽說自己通過飲食和運動確實有了效果，那首先恭喜你，但是我們也得承認，有很多產婦即使很努力也很難恢復。所以對於飲食和運動對產後恢復有多重要，我們還是要謹慎些。

總之，健康的生活習慣，是你儘早恢復身材的最佳途徑。

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