生完二寶身體大不如前？媽媽進入二胎恢復慢的誤區，這樣做是關鍵

隨著二胎政策的到來，很多媽媽都選擇生二胎，尤其是很多70後的大齡媽媽，也想趁著身體還好的時候，趕緊把二胎生了，可是生完卻發現，身體恢復的速度卻大不如前了，難道是年齡的問題？可是很多年輕的媽媽，在三十歲左右的時候生二胎，也出現了這樣的問題，最直接的就是減肥不成功，還有的媽媽落下了腰疼的毛病，頭髮也一把一把地掉，這些都是生二胎恢復不好的原因？下面我們就來看一下。

其實，在本質上講，沒有一項理論證明初產婦和經產婦在懷孕的過程中會存在很大的差別，而在生產過程中，生過孩子的媽媽會更快更順利，因為有經驗，也更能讓自己坐一個舒服的月子，再說下產後恢復，這種差別就更加微乎其微了，很多二胎媽媽身體恢復慢，其實是進入了這種誤區。

生大寶的時候身體就沒恢復好

很多媽媽在懷二胎的時候，並沒有像生大寶前那樣積極的健身，體重和身體的各項指標並沒有達到最好的狀態，這些都是生大寶遺留下來的歷史問題，導致生完二胎後，這些隱藏在身體內的不健康因素都被激發出來，其實是跟長期的不良生活習慣和缺少自我控制引起的。

精力有限導致手忙腳亂，更疏於管理自己

很多媽媽生完二胎的直觀感受就是累，每天累得沒有時間做自己的事，媽媽帶兩個孩子確實非常累，這樣就不利於寶媽身體的快速恢復，懷孕生產對寶媽的身體傷害是非常大的，比如對內分泌、盆底肌肉都有很大的危害，媽媽必須要合理安排自己的時間，比如積極的健身不是為了要多瘦，而是通過訓練讓身體的機能快速恢復，如果長時間疏於管理自己，看起來就是「二胎恢復慢」的假象。

情緒上更加苦悶，讓恢復看起來更慢

一個孩子足以讓媽媽頭疼了，再加上一個孩子，無疑工作量成倍地增加，媽媽的情緒常常面臨著崩潰的境地，很多媽媽沒有時間保養自己，情緒上長期處於焦躁的狀態，反映在臉上就是快速地衰老，看起來也非常憔悴，這樣看來也容易給人一種「生完二胎明顯老了」的感覺，其實，很多二胎媽媽非常懂得保養自己，懂得科學地養育孩子，留給自己的時間就變多起來，看起來是非常年輕有狀態的。

二胎恢復慢，其實就是一種假象，很多媽媽為此感到沮喪，媽媽與其為此苦悶，不如多想想如何把自己的時間合理利用起來，比如多發動家人，而不是抱怨。比如把孩子丟給老公，自己出門去晨跑半個小時，當你決定改變時，家人也會無形地支持你，如果你一直在那裡，家人也會覺得你不想放手，讓自己變得很累，對產後恢復也沒有好處，您覺得呢？

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