冬季養生，送你三個暖胃小妙招

最近天氣很冷，感冒和腸胃腸胃不適的人也多了起來，今天給大家帶來幾個暖胃的方法，簡單而且有效。

中醫認為「胃寒」是指脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病症。胃寒者會出現胃脘疼痛的癥狀，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，一旦天氣變冷，或是感寒食冷品，就會引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則癥狀減輕。

一 生薑茶

俗話說，「家備生薑，小病不慌」。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。

早上切兩三片生薑片煮幾分鐘，之後加一勺蜂蜜泡茶，就是一杯暖胃茶啦，姜可以暖胃，增進食慾，蜂蜜又能很好的滋養潤燥，彌補了姜的燥，兩者搭配妙用無窮。

二 紅糖茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。

早上起來用紅糖加桂圓薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓水，有補血溫中的作用，也適合老人和貧血的兒童食用，讓寒冷的冬天手腳不在冰涼。

三 桂花茶

桂花是一種天然藥材。桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。

經常喝桂花茶，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、並可滋潤皮膚。茶葉用鮮桂花窖制後，即不失茶的真味又帶濃郁桂花香氣。飲後有通氣和胃的作用。

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