感覺自從有了娃，操心就是永無止境的事情。寶寶醒著的時候，不僅要準備吃的、用的，還要為這些東西的安全性擔憂，好不容易等到他睡著了，可以輕鬆一下。可是，突然發現今天的睡眠好像不太正常，「怎麼出了這麼多汗，該不會是缺鈣吧？」「怎麼開始打呼嚕了」「居然還磨牙，長蟲子了？」這還不算完，後面有讓人揪心的呢，「孩子在床上晃來晃去，甚至用頭撞牆！」天哪，這是怎麼了？為娘的這顆小心臟，真是一波未平，一波又起啊。為了不讓寶媽這麼驚慌失措，口袋育兒今天就來說一說這些事兒。

1 ｜睡覺出汗

寶寶睡覺出汗多，總有人說成是缺鈣，甚至認為是這裡虛那裡虛，然後給寶寶補鈣、補虛。實際上，寶寶出汗是很常見的事情，而且往往在深睡眠狀態的時候出汗較多。寶寶需要更長的深睡眠時間，這就可能比我們成人更容易出汗。另外，如果房間的溫度過高，也會導致寶寶出汗較多。一般的16℃-21℃的室溫被認為是合適的。如果寶媽自己都感覺到熱了，那麼寶寶一定也是熱的，需要調節一下室溫。過熱是導致SIDS（嬰兒猝死綜合征）的因素之一。寶寶睡覺的時候，可以使用睡袋或者穿合適的衣服，不要用棉被或者毛毯等物品，這是美國兒科學會（AAP）給的建議。另外再啰嗦一句，為了避免發生嬰兒猝死綜合征和窒息，嬰兒床上禁止放置枕頭、毛毯、毛絨玩具等物品。

如果外界的環境很涼爽，寶寶穿的衣服也適量，還是出汗多，寶媽就要高度警惕了，因為這可能是一些疾病的預兆，比如佝僂病、先天性心臟病、感染或者睡眠呼吸暫停綜合征。一般這種疾病情況同時會伴有其他的一些表現，例如先天性心臟病的寶寶，在吃奶的時候尤其會大汗淋漓。這裡我們特別要說一下佝僂病：如果寶寶有佝僂病，那睡覺的時候是非常容易出汗。而佝僂病的學名是「維生素D缺乏症」——佝僂病缺的是維生素D，而不是「鈣」；所以要補的也不是「補鈣」，而是補充維生素D

總之，寶寶睡覺出汗，是很常見的正常情況；但每個寶寶不一樣，如果寶媽直覺認為寶寶出汗有點不正常，那需要去醫院檢查一下。

2 ｜寶寶打鼾

寶媽聽到寶寶打鼾會覺得詫異，別擔心小寶寶和成人一樣，在睡覺的時候，偶爾也會有鼾聲或者喘息聲，如果節奏平穩，寶媽就可以放心了。有時候，寶寶打呼嚕是因為鼻子不通氣了，比如感冒的時候，使用加濕器能讓寶寶感覺到舒服一點兒。

如果打鼾呈間歇性的，並伴有喘息，那麼非常可能是氣道被部分堵塞造成的——這就是寶寶很常見的一種病：扁桃體或腺樣體肥大！造成阻塞性睡眠呼吸暫停。如果這種情況，要帶寶寶去醫院檢查確診，一般3歲以後需要手術切除扁桃體和腺樣體。（扁桃體或腺樣體肥大增生的情況，只能做手術喔，這個手術很安全，放心吧；千萬不要試驗任何偏方或中藥，沒用的。）

另外寶寶打鼾還可能是過敏引起的，如果是這樣，就需要在醫生指導下使用一些藥物，還要避免接觸寵物。

除此之外，寶媽可能還發現寶寶有「周期性呼吸」，也就是有一陣兒呼吸是急促的，然後越來越慢，再停頓大概10秒，然後又恢復急促的呼吸，這種周期性的呼吸是很常見的，寶媽也不必擔心，可能與大腦未發育成熟有關，一般要持續到寶寶6個月大。但是要注意的是，如果呼吸暫停的時間長達20秒或者6個月以後還有類似的情況，那麼，寶媽就需要帶寶寶去就診了。

3 ｜寶寶磨牙

有超過50%的嬰兒在睡覺的時候出現磨牙的現象，這可以發生在任何年齡，但通常在出第一顆牙（6個月左右）的時候最常見，和出牙不適、耳朵疼痛、呼吸不暢或者鼻塞有關。雖然這聽起來可能讓人大傷腦筋，但這並不會傷害到寶寶的牙齒。在極端情況下，有的寶寶可能甚至會去磨床。建議在寶寶一歲的時候，帶他去牙醫那裡做一下檢查，評估牙釉質是否有損傷。

對於稍大一點的寶寶來說，憤怒或者壓力也會導致磨牙，比如和兄弟姐妹打架了，家長吵架等等，所有可能形成壓力的原因都可能導致他們磨牙，這種情況就只能通過緩解寶寶壓力的方式來解決了。

4 ｜寶寶撞頭

寶寶撞頭這個問題最嚇人了！實際上，這往往是寶寶的自我安慰！據統計，有20%的嬰幼兒會發生撞頭，而且男孩兒的數量會大於女孩兒。這種方式也被寶寶用來緩解自己的痛苦，比如出牙痛、耳部感染等。寶寶的這種撞頭行為，一般在6個月的時候開始，18-24個月達高峰，而且會持續幾個月甚至幾年，大部分在3-4歲的時候就消失了。對於看在眼裡痛在心上的娘親來說，簡直就是精神摧殘啊。但讓人欣慰的是，這很少是因為情感或者發育問題引發的。

雖然撞頭不是什麼大問題，但寶媽還是會擔心寶寶受傷，可能會用一些枕頭、棉被之類的墊在床邊，但這些枕頭和棉被卻會增加窒息的危險，造成更加嚴重的傷害，所以這種做法不對，床上不要放東西。

寶寶撞頭的時候，媽媽首先要排除疾病如牙痛、耳部感染等原因；如果僅僅是尋求安慰，那寶媽可以給他多一些關注，比如陪他玩玩遊戲，做一些親子互動，因為他有可能正是通過這種方式來尋求你的關注。這時候如果責怪他甚至敲打他的頭，可能會加重寶寶的撞頭情況。

雖然撞頭在一般情況下是正常的，但是也有一些罕見的情況，特別是寶寶存在發育遲緩的時候，這可能提示是不正常的，要帶寶寶就診檢查。

寶寶還可能有晃動身體的情況發生，就像在坐搖椅。有的寶寶會趴在地上或者坐著，一般開始在6-9個月，可能會和撞頭同時發生，這並不代表寶寶有情緒或者行為問題，所以寶媽不必急著糾正，如果太著急，可能引來寶寶的對抗，就是說你越不讓他搖晃，他反而搖晃的更厲害，寶媽就假裝自己看不到吧。

看到最後，寶媽是不是發現：出汗、打鼾、磨牙、撞頭這四件事兒，一般來說都不是什麼大事兒，很多時候都只是正常現象！有些時候，是媽媽太愛寶寶的緣故，總是用放大鏡看待這些小問題。寶媽可以放鬆一下自己，不要過度緊張。但如果寶媽直覺和觀察發現確實異常，那建議到權威的育兒機構或者醫院進行檢查！

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