便秘並非小毛病！
什麼是便秘？只要大便不能如願通泰都稱之為「秘」。乾結難出算秘，便軟不結但仍不解也是秘，甚至大便不成形，略稀溏，但不能盡其意，對患者來說，也是「秘」。
據2011年《美國胃腸病學雜誌》發表的261040例患者匯總分析顯示，便秘的發病率為27%，65歲以上人群發病率約30%～40%。和其他疾病相比，便秘的發病率和患者負擔常被低估。對於醫生來說，主動了解患者因為便秘所致的心理壓力，以爭取病家的配合治療，非常重要。
便秘，在歷代中醫文獻里，有大便難、後不利、脾約、閉、陰結、陽結、大便秘、大便燥結、直腸結、不更衣、實秘、虛秘、氣秘、冷秘、熱秘等稱謂。
便秘臨床十分常見，可以單獨成病，也可以發生在多種急慢性疾病過程中，嚴重影響健康，近年發病呈上升趨勢，倍受社會關注，對於絕大數功能性便秘，中醫中藥有較明顯的治療優勢。
臨床以便秘為主訴的病人，對正常排便習慣的理解差異很大，因此必須首先根據患者平時排便習慣和排便有無困難作出判斷，以確定有沒有便秘存在。
中醫的診斷標準，一是排便時間延長，每次排便之間隔在72小時以上；二是便質乾結，甚則如羊屎或團塊，排便費力，或大便並非乾結，而排出困難。
臨床主要辨析便秘的寒熱虛實，其中辨別虛實最為關鍵，應通過詳細的四診合參，結合患者全身體質狀況，進行綜合分析，以確定其屬虛屬實。必須注意的是，前述所謂虛秘與實秘，純屬體虛者少見，虛實夾雜的情況較多，臨床要注意分清主次。
在辨析病性的過程中，可採用腹部切診。屬實證者，左下腹可捫及條索狀包塊，少數便秘日久的患者，腹部可多處捫及大小不等的包塊，此時應與積聚鑒別。便秘之包塊，通下後即消失或減少，癥積之包塊，大便通下後，包塊依舊存在。
便秘癥狀持續的時間，是病史中最重要的問題。近期出現的排便習慣的改變，較容易找到病因；而長期的便秘，提示可能為功能性便秘。此外，有關每天排便的時間，每次排便所需的時間、飲食習慣、情緒和藥物使用情況等，都應詢問。
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蘊藏在人身體內的細菌有500多種，數量多達百萬億，但並非都有害。其中有一群細菌，當它們在人體內達到一定數量時，能夠起到調節腸道、增強免疫等對健康有益的作用。
它們就是我們的健康小護衛——益生菌。益生菌是我們天然的護身符，主宰著我們的健康，不同時期體內益生菌含量不同，反映的健康狀況就不同，補充益生菌的必要性可想而知。
嬰兒期：腸道里90%以上都是益生菌，因為母乳中有雙歧因子，它能夠保證我們腸道里的細菌以益生菌為主。所以嬰兒期的時候無毒、乾淨、嬌嫩，我們的皮膚甚至是吹彈可破，我們覺得孩子真乾淨，真香甜，真好。
青少年期：腸道當中的益生菌只剩下了60%，這時候我們身體就開始有小毒了，比如開始長痘痘，開始口臭了，開始體味了，開始大便便秘，或者拉肚子了，一切問題都開始出現了。但是儘管這樣，作為男孩子、女孩子，他們的嘴，他們的口氣還是甜美的，他們的身體還是健康的。
中年期：益生菌不斷的減少，降低到10%、20%、30%的時候，這時候我們身體是中毒的狀態，從無毒到小毒，到中毒。這個時候體現的就是大便異常，體味比較重，口氣比較重，開始衰老，開始像熟透的水果，已經開始要腐爛了。
老年期：腸道的細菌以及皮膚上的細菌，就以腐敗菌為主，這時候益生菌只佔到1%到5%，這時候體內是大毒橫行。所以我們會感覺到自己，或者自己的老伴身上腐臭。
生命晚期：我們會聞到一股奇特的臭味，這種臭味是告訴你益生菌已經快沒有了，你的生命快結束了。
缺乏益生菌的5種情況：
No1：我們如果不是便秘就是拉稀，說明什麼？我們腸道的菌群是紊亂的。很多胖子天天大便不成形，拉的是濕熱的，永遠覺得大便拉不完的樣子，肛門是熱的，這樣也是益生菌不正常。
No2：體重超標，尤其指的是便秘型肥胖人群。
No3：血糖血脂，或者是血壓異常，特別是糖耐量異常，很多人很年輕，就出現糖耐量異常。什麼是糖耐量異常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐後稍微高一些。但是還不足以診斷為糖尿病。
No4：大便總是發黑，黑褐色的，惡臭，要麼是乾燥的，要麼是濕熱的，不成形的。這都說明我們腸道益生菌不足。
No5：感覺嘴巴寂寞，老想吃點什麼而且口氣非常重，也就是口臭。如果我們身體出現了這些現象，就意味著我們身體缺少益生菌了，我們應該怎麼辦？要補充益生菌。
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