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本季度最火的8分鐘腹部減脂增肌教程

如果你是一個「腹有」的人,分分鐘就可以「炫腹」,那你就來對了,本文專門教你怎麼減去腹部脂肪,同時鍛煉腹肌,看別人懷孕幾個月還有腹肌,你羨慕了么?

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小編還搜羅了一套腹部減脂外加腹肌練習方法,如果你認為腹肌是最難練的肌肉,那隻能說明一個問題,你的訓練動作沒掌握好。如果你還停留在仰卧起坐來充腹肌的階段,這套教程正好適合你,男女通用。每組1分鐘,休息30秒。堅持30天讓您輕鬆擁有六塊腹肌!

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