本季度最火的8分鐘腹部減脂增肌教程

如果你是一個「腹有」的人，分分鐘就可以「炫腹」，那你就來對了，本文專門教你怎麼減去腹部脂肪，同時鍛煉腹肌，看別人懷孕幾個月還有腹肌，你羨慕了么？

替換高清大圖

替換高清大圖

小編還搜羅了一套腹部減脂外加腹肌練習方法，如果你認為腹肌是最難練的肌肉,那隻能說明一個問題,你的訓練動作沒掌握好。如果你還停留在仰卧起坐來充腹肌的階段，這套教程正好適合你，男女通用。每組1分鐘，休息30秒。堅持30天讓您輕鬆擁有六塊腹肌！

關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren）

免費教你瑜伽瘦身、飲食減肥、瘦身秘訣，讓你每天瘦一點

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: