孕媽不要再堅持「左側睡」了！這麼睡反而對寶寶有害，你還在堅持嗎？

許多孕媽媽熬過了孕吐，也熬過了食慾下降，但卻怎麼也熬不過孕媽睡覺姿勢難受！

當媽媽的人都知道，到了懷孕7至9個月的時候， 如果孕媽媽不好好保持著睡姿，那麼就有可能會影響到寶寶的，從而影響子宮和胎盤的血流量。

這個時候許多媽媽們就會站出來了，懷孕的時候一定要記得「左側睡」。錯了！孕媽左側睡對身體好其實是一個「謠言」，孕媽們不要再堅持下去了！

那麼孕媽們正確的睡姿是怎樣的呢？

孕媽懷孕1-3個月的時候，睡姿沒有太大要求，怎麼舒服怎麼來，但最好還是不要趴著睡！

孕媽懷孕4-7個月的時候，建議以側卧的姿勢睡覺，如果下肢沉重，可以選擇仰卧或者用軟枕微微抬高下肢的姿勢睡覺！

孕媽懷孕8-10個月的時候建議側卧，更加不要趴著或者仰著睡！我相信孕媽在這個時候一定不會犯這個錯誤，因為肚子太大無法實現！

溫馨提示：孕媽媽們的最佳睡眠時間為每天8個小時左右，午睡則是保持在半個小時到1個小時之間。姿勢總之是怎麼舒服怎麼來~但是也要保持好肚子里寶寶的健康~

孕媽們還在盲目堅持著「左側睡」嗎？快別堅持了！這麼做長期下去可能會對寶寶造成影響！孕媽們有什麼好建議嗎？歡迎討論~

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