唐三鏡張思漫：新年將至，十招教你減少酒醉危害

酌怡情大飲傷身，豪飲雖暢快可是身體吃不消。酗酒拼酒並不帥氣，酒醒後更遭罪。唐三鏡技術顧問張思漫跟大家分享一些喝酒時要注意的一些問題，減少醉酒的風險。

1.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

2.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

3.不要多種酒一起喝

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

4.不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

5.喝完白酒多喝白開水

喝完白酒後喝白開水有利於酒精儘快隨尿排出體外。

6. 喝啤酒多跑廁所、烈酒加冰塊

7. 喝前將酒溫熱

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

8.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有護肝的作用。

9. 不要用茶水醒酒

果汁，特別是橙汁、蘋果汁對解酒能起到很好的作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

10.飲酒後不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

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