50歲老漢患高血壓10年，每天用它泡水喝，一個月後血壓正常了
高血壓主要是由於高級神經中樞調節血壓功能紊亂所引起， 以動脈血壓升高為主要表現的一種疾病。成人如舒張壓持續在140毫米汞柱以上，一般即認為是高血壓。病人通常感到頭痛、頭暈、失眼、心悸、胸悶、煩躁和容易疲乏，嚴重時可發生心、腦、腎功能障礙。
高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，高血壓的一般治療採用平時注意勞逸結合，保證足夠睡眠，參加適當的體力勞動、體育鍛煉等，並且注意飲食以低鈉、低脂肪為主，並且避免攝入含膽固醇過多的食物，戒煙等這些措施，同時根據病情合理使用降壓藥物，以使血壓維持在正常或接近正常水平，防止病情進展以致心腦血管疾病發生。
張老漢50歲，患高血壓10年多了，血壓值在170/110，為了讓血壓降下來，幾乎試遍了治療高血壓的方法，可血壓依然降不下來，他說，降血壓不為別的，只想多陪老伴幾年。可每天吃好幾種降壓藥，血壓依然高高在上，這讓他很苦惱，問我有沒有其他方法，我讓他每天堅持喝水時放點它，結果張老漢堅持了一個月，他血壓竟奇蹟般的降到了130/90，目前血壓很穩定，降壓藥也減少了服用量。
杜仲茶
取杜仲5～15克，用85℃左右的開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，即可飲用。用於保健每天以15～25克為宜，用於治療每天以30克為宜，每泡反覆沖泡不宜超過3次。此茶有降血壓、強筋骨、補肝腎的功效，同時對降脂、降糖、減肥、促進睡眠效果明顯。需要注意的是，杜仲茶切忌洗茶，頭泡茶水有效成分更高。
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用來炒菜還是用來煲湯都非常的好吃。每天吃一碗就可以，過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經明顯的下降很多了。
清明菜，一年生或二年生草本，高10-50cm。莖直立，簇生，不分枝或少有分枝，密被白綿毛。葉互生，下部和中部葉片倒披針形或匙形，先端小尖，基部漸狹，下延抱莖，兩面均有白色綿毛。
高血壓患者是可以適量的食用一些桃膠的。桃膠的作用還是很大的，特別是對人體有著不可小覷的保健功效。高血壓患者還可以通過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。
香蕉
在所有水果中，香蕉的含鉀量是極高的，每100香蕉約含330毫克鉀，鉀離子能夠抑制鈉離子收縮和損壞心血管，所以醫生一般會叮囑高血壓病人可多吃點香蕉，每日吃3~5根香蕉對心腦血管疾病患者是有益的。不過今年的香蕉就比以往貴了不少，要4塊左右一斤，大家可以適量食用。
金銀菊花茶
首先可以準備金銀花和菊花各24到30g，然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。
木香桑枝茶
山楂1.5克，苦蕎1.5克，桑枝2克，木香20克，大薊1.5克，紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。
天麻
天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。
推薦吃法：天麻三絲羹
材料：天麻9克、松子仁15克、鴨胸脯肉200克、雞蛋2個、冬瓜300克、生薑10克。做法：各物洗凈。鴨肉蒸熟、切絲；蛋去殼去黃取蛋清拌勻，煎薄皮狀切絲；冬瓜去皮切小方塊。瓜、姜下瓦煲，加水1500毫升（約5碗量）滾至軟熟狀，下其餘各物，再推入稀芡和鹽便可。合而為羹湯，適用於原發性高血壓。
黃芪泡水
黃芪30克、白朮12克、防己12克、甘草3克、生薑3片、紅棗10粒，常去甘草，加葛根30克，如果伴有血脂高者，加澤瀉20克，胸痛頭暈者，加川芎10克、丹參12克。煎服飲用。
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。
三七沉香茶
原料：三七5g、沉香2g、花茶3g。
用法：用前二味葯的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：降氣活血止痛；降血壓，強心。
用途：冠心病心絞痛、高血壓等病兼有氣滯血瘀症者。
來源：傳統藥茶方。
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
菠菜中豐富的維生素C及礦物質，在幫助高血壓患者降壓的同時，還有助於補充其體內缺失的營養元素。另外，菠菜含有豐富的葉酸，它能促進紅細胞的生成，增強血管彈性，促進血液循環，有效降低血壓。
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
※冬天與血壓的那些恩怨情仇！
※美國新指南出台，一覺醒來得了高血壓，我需要吃藥嗎？
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