流感肆虐的冬季，寶寶該如何預防？

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最近一個月又是大風，又是降溫，可把年輕爹媽給急壞了。

除了給寶寶穿衣保暖，他們面臨著一個共同的難題——流感。

直線下降的氣溫、缺乏流通的室內空氣、寶寶較低的免疫力……

自然而然，寶寶成了最易感染的人群。

讓我們來看一組數據：

進入12月，上海各家兒童專科醫院及三甲醫院的兒科門急診都人滿為患，甚至不少郊區醫院的兒科門診也意外排起了長隊。在南京兒童醫院，從11月上旬開始，門診量就開始增加，一個白天最高峰時達到了1.1萬人次，比去年同期增加了10%－20%。

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面對流感高發期的冬季，應該採取什麼措施，才能保護好寶寶不受流感欺負呢？

下面，貝貝博士來給你支招，看好了~

1.加強鍛煉，提高自身的免疫能力。在天氣暖和的時候，可以帶寶寶出去，到空氣流通好的公園散散步、晒晒太陽。

2.注意保暖，增加衣物。寶寶對外界格外敏感，所以在添加衣服也是有講究的。爸媽要及時關注氣溫情況，根據實際溫度來決定給寶寶穿什麼衣服。

貼身的衣物最好選擇相較柔軟的純棉質地，這種對皮膚的刺激很小，並且具有一定的透氣性，可避免寶寶在冬季因衣物過多而憋的滿頭大汗。

3.注意飲食搭配。對於已經開始增加輔食的寶寶來說，可以通過飲食來達到抗寒的目的。

核桃仁中的磷脂類物質以及維生素E豐富，適當進食可以促進血液循環抵抗寒冷；海帶則可以刺激寶寶身體分泌甲狀腺素，使身體儲備熱量；胡蘿蔔中的維生素A與維生素C則可以提高身體抵抗力，加快寶寶體內的代謝速度，從而抵禦寒冷。

爸媽在烹飪時可以在稀飯中加入這些食材，儘可能將食材製作成易進食、易消化的細小狀態。

4.不要長時間待在溫度過高的空調室內。若長時間待在空調室或空調室溫度過高，當寶寶走出室外時，由於溫差過大，人體機能一時無法適應，容易感冒。

5.給寶寶進行適當護膚。冬天天氣較干，寶寶皮膚中的水分很容易流失，這就需要家長們給寶寶進行適當的護膚啦~

家長在給寶寶清潔過身體、手腳及面部後，在經常與空氣接觸的皮膚上塗一些嬰兒油，這樣做不僅是為了鎖住寶寶體內的水分，同時滋潤皮膚不被寒冷侵襲。

6.勤開窗，多通風。許多父母存在思維誤區：冬天就該閉門關窗。殊不知這樣做反而不利於寶寶的健康。

當空氣不流通時，其中細菌的密度就會增大，寶寶也就更容易接觸到細菌而患病。冬天再冷每天也要打開窗戶進行通風透氣，將室內較為污濁的空氣進行更新，降低其中的病菌密度，這樣才能確保寶寶不遭受病菌的侵蝕。

7.接種疫苗。提前給寶寶接種疫苗，這種預防流感的疫苗需每年接種，因為病菌適應性強，去年接種的疫苗對今年的病菌不起作用。

如果寶寶真的得了流感，一定要及時就診，用藥也要遵從醫囑，不要盲目給寶寶喂抗生類藥物。

冬季流感多

記得多通風

記得勤洗澡

寶寶睡眠好

才能不感冒

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下期預告寶寶需打的10種疫苗，你知道多少？

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