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經歷空中瑜伽的鍛煉,小仙女們擁有好身材,那都不是夢!

大量的空中倒掛瑜伽動作可以促進氣血循環,舒緩脊柱,半掛空中靜心冥想,可以徹底讓身心休息。

小伽語錄:空中瑜伽有什麼好處?跟普通瑜伽有什麼區別呢?

空中瑜伽結合了傳統瑜伽、普拉提等許多項目的長處,通過吊床繩索的輔助,使人們的肢體進行多角度、全方位的伸展放鬆,還能保護身體的腰腹部。大量的倒掛瑜伽動作可以促進氣血循環,舒緩脊柱,半掛空中靜心冥想,可以徹底讓身心休息。下面讓小練到大家走進空中瑜伽吧~

1、輪式

當瑜伽吊床與輪式結合,我感受到了驚艷,感受到了華美!瑜伽輪式,舒展你的身體,塑造優美的身材曲線!

2、一字馬

瑜伽一字馬,一個飄逸優美的體式,空中瑜伽一字馬,不論是豎一字馬還是橫一字馬,都是這麼任性、優雅和性感!

3、新月式

這個瑜伽動作要求把你的重心往前推送,挺胸展肩。腿向後,拉伸腿部。充分延展我們的脊柱,讓動作做到完美!

4、帝王蝶

看這個瑜伽動作,猶如一隻展翅欲飛的帝王蝶,雙腿分開,酷斃了的一字馬,空中瑜伽讓你充分展示你的大長腿!

5、蠍子式

瑜伽蠍子式可以加強你的肩膀、腹直肌、手臂和後背的肌肉力量,同時,能伸展臀部、頸部和脊柱,讓你的身體變得更棒!

6、蠍子式變體

這個瑜伽蠍子式變體,考驗我們的手臂力量和腹部核心,讓我們在彎曲膝蓋之後,慢慢蹬直雙腿,讓難度加大,讓我們加強平衡,消除疲勞,平靜心境。

空中瑜伽使人保持一種舒暢寧靜的狀態,充分享受人生。空中瑜伽不僅可以體驗到飛一般的感覺,還可放鬆心情、達到減脂瘦身的效果,在空中的鍛煉小仙女們擁有好身材那都不是夢!

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