緩解冬季鼻炎，不用吃藥，按按穴位就能好！

緩解冬季鼻炎不吃藥也有招

中國中醫科學院廣安門醫院 張予

冬季，很多人又開始深受鼻炎困擾。常見的鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、乾燥性鼻炎等。在所有癥狀中最讓人痛苦的是鼻塞，其次有流涕、打噴嚏、頭痛、嗅覺減退、鼻出血等。

患了鼻炎往往十分痛苦，反覆就診不說，而且癥狀時好時壞，生活、工作都會受到影響，甚至引起焦慮和抑鬱。其中一些符合手術指征的病例可以通過手術減輕痛苦。其實，除了手術、內服藥和鼻噴劑，穴位按摩也可以緩解不適。

具體方法是，雙手魚際互相摩擦至發熱後，貼於鼻兩側，沿鼻根至迎香穴往返按摩，至局部發熱為止。

然後再由攢竹穴向太陽穴推擦至局部發熱，每日2~3 次。也可用兩手中指於鼻樑兩邊揩擦20~30次，令表裡俱熱，每日早晚各揩擦一回。並以掌心按摩面部及頸後、枕部皮膚，動作輕柔，每次10~15分鐘。

日常生活中注意堅持體育鍛煉，飲食清淡，避免煙酒刺激，也是提高機體免疫力、防範鼻炎發作的關鍵。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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