鼻炎不控制也會有併發症，如何遠離鼻炎

冬季是鼻炎較為高發的季節，特別是極具季節性的過敏性鼻炎更容易在冬季出現。

在我國，過敏性鼻炎的發病率8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的過敏性鼻炎。它看似是一個小病，卻嚴重影響到我們的生活和工作。

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鼻炎與感冒的區別

鼻炎的癥狀和感冒有一些相似的癥狀，比如流涕、鼻塞、打噴嚏，因此很多人會將兩者混淆，或延誤了病情，或誤把鼻炎當感冒治。其實，鼻炎和感冒可以通過以下癥狀加以區分的。

鼻癢

感冒時，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長時間的鼻塞。

患過敏性鼻炎時，鼻腔會感覺癢。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉等多處發癢，出現嗅覺減退。

鼻涕

流清鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量並不會很多。

而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏，大量的鼻涕會傾瀉而下。

噴嚏

感冒時，雖然也會打噴嚏，但次數並不多。

而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏，有的人甚至會一天打三十個以上的噴嚏。

鼻炎的治療

目前，過敏性鼻炎無法根治是事實，但通過規範的藥物治療、必要時結合免疫治療，可以得到有效控制，從而改善患者的生活質量。

藥物是目前治療過敏性鼻炎的主要手段，臨床一線用藥包括鼻噴激素、鼻噴抗組胺葯、口服抗組胺葯和口服白三烯受體拮抗劑，具體選用哪類藥物，要根據患者病情的輕重程度決定。

免疫治療是對因治療，可以通過調節免疫功能，達到對過敏原的免疫耐受，降低患者對過敏原的敏感性，從而減少鼻炎發作。

對於常年性過敏性鼻炎，每次發作時要持續治療，堅持用藥，根據醫生的檢測後，才能逐漸減量直至停葯。

鼻炎會誘發哪些併發症

支氣管哮喘

支氣管哮喘是過敏性鼻炎最常見的併發症，鼻腔的病症導致其病毒防禦功能失效，侵襲支氣管乃至腹部

變應性鼻竇炎

由於竇口粘膜水腫，導致鼻塞引流不通暢，且竇腔內漸生負壓，此時患者多有頭痛，如伴有感染，可有變應性鼻竇炎產生。

分泌性中耳炎

咽喉受累進而發生水腫，使咽口狹窄、阻塞，造成鼓室負壓，中耳滲出性液體產生。

過敏性咽喉炎

患者也可出現咽喉發癢、咳嗽、或有輕度聲嘶，嚴重者可出現會厭、聲帶粘膜水腫導致呼吸困難。

鼻息肉

反覆鼻腔粘膜充血水腫致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通氣障礙，需手術切除方可完全治癒。

鼻炎的預防

鍛煉

要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

防護

天氣轉冷時，外出可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

遠離

遠離過敏原：對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。

面對品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

盡量遠離動物：鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

鼻炎的緩解

冷水洗臉

打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

做做鼻操

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。

這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處

注意擤涕方法

日常生活中，我們常看到有人拿著衛生紙放在鼻孔周圍，隨後同時按壓兩側鼻翼用力擤鼻，將鼻腔內分泌物擤出。

殊不知，這樣擤鼻很容易讓鼻腔內帶有細菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔後部的鼻咽，甚至直達中耳，進而導致鼻竇炎或中耳炎。

正確的擤鼻方法：

按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再擤另一側。

注意：

擤鼻涕時，上身可稍向前傾。這是由於上頜竇的開口位置較高，不利引流，身體略向前傾，有助於將上頜竇內積存的分泌物排出體外，以防鼻竇炎。

擤鼻涕不要用力過猛，否則容易損傷鼻黏膜或造成鼻出血。

而擤完鼻涕後，要將紙巾丟入垃圾桶中，並立即洗手，以免污染環境，造成細菌傳播。

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文字來源：人民網、光明網、CCTV4、一分鐘健康養生

圖片來源於網路

編輯：張覓奇

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