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女人過了30歲,常吃這4種食物,滿滿的膠原蛋白,更顯年輕有活力

不少白領女性出現面無光澤,皮膚暗沉的狀況,這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好,則女性呈現出面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性,也就是我們常說的面若桃花。女人過了30歲,常吃這4種食物,滿滿的膠原蛋白,更顯年輕有活力!

銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰滋潤作用,長期食用可以潤膚養顏、抗衰老。銀耳煮後膠質濃稠,一個半小時就能燉出濃濃的植物膠原蛋白,聞著有淡淡清香。作為「菌中之冠」,銀耳和紅棗、枸杞一起燉,養顏排毒的效果更佳,使皮膚豐滿、緊實。

皂角米只要一小把泡發後就很多了,經常吃一碗,更顯年輕態,做個自信漂亮的女人。皂角米的膠原蛋白濃度很高,泡發後,就會溢出濃濃的植物膠原,非常容易吸收。皂角米是皂莢的果實,營養成分豐富,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效,自古就是滋養佳品,能夠從根本上對女人卵巢進行保養,調理內分泌。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖,能為卵巢補充滿意的養分,刺激卵巢分泌雌激素,清除毒素,更顯年輕態。

女性想保養的好,黑糖必不可少,它是經期前後的好伴侶,特別是對於卵巢來說,能夠很好的暖宮驅寒,排出污血毒素。?這種添加了玫瑰花瓣的古法黑糖,還能調節女性的內分泌功能,保護卵巢健康,遠離尷尬的婦科病。


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