這七種食物是心臟最佳「補品」！照著吃，冠心病一次都不犯！

冠心病是一種很常見的疾病，上了年紀的人比較容易患病。患了冠心病之後，對患者的危害是很大的，和可能會誘發心梗、心絞痛等癥狀。那麼冠心病吃什麼好？

冠心病吃什麼好？

1、適合的肉類

可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉，因為羊肉屬於熱性食物，產熱量大，能夠禦寒。

2、紅葡萄酒

每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。

3、兩種水果

還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄；

4、黃色蔬果

如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，有助於減輕動脈硬化。

5、黑色食物

黑木耳是冠心病人的首選菜肴。

6、綠色蔬菜

如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。

7、白色食物

如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。

冠心病自我調理

一檢：

可以做一些簡單的自我檢查，比如血壓可以自己監測，體重指數也可以自己監測，如果有糖尿病，最好是家中備有血糖儀，自己監測血糖，還有心電圖社區醫院也可以做。

二管：

管住嘴，飲食總的原則是四低二高，低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素，不過往往健康的食物不太好吃。

三動：

運動千萬別過，比如現在冬季的早晨，運動的強度以不感覺疲勞為宜，簡單的計算方法是170減去年齡，運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

四服：

堅持服用降壓、降脂、降糖藥物，大家記住如果血壓降10毫米汞柱，冠心病的風險就會減少1/6，而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%，冠心病危險降低2%到3%。

五查：

一定要按醫生叮囑定期、定點複查，最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。冠心病對患者的危害是比較大的，而且容易並發其他疾病。

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