醫生直言：更年期這兩個惡習是在「養癌」，有就趕快戒掉吧！

每位女性朋友在40-55歲左右會迎來人生最重要的一段時期，更年期。更年期就像青春期一樣，是女性人生中一段生理時期，但是跟青春期不一樣的是，青春期會給更年期女性帶來諸多煩惱，更年期本身帶來的壓力，併發症帶來的身體痛苦，都讓更年期女性煩惱不已。

那麼，更年期究竟有哪些小秘訣可以幫助女性朋友們更好的度過這段時期呢？專家為我們提出以下建議。

首先，更年期女性要改掉以下兩個「養癌」的壞習慣大家一定要改掉！

1、不健康的生活習慣

經常吸煙，酗酒會導致更年期女性的卵巢衰老速度越來越快，到後來直至病變，也會導致更年期女性患癌幾率上升。

2、不正確的吃藥習慣

有些女性進入更年期之後，很多都會選擇嘗試激素替代療法治療更年期疾病，見效快，嘗試後覺得效果非常好，但是這種方法也會提高更年期女性患癌幾率上升，因此也需要謹慎使用。

除了以上壞習慣需要改正，要想健康平穩的度過更年期，女性朋友們也要作出以下相應的調理工作。

1、建立健康的飲食習慣

女性進入更年期之後，就要關注自己的飲食習慣了。更年期女性由於雌激素分泌減少的緣故，身體各項調節系統都開始受到影響，因此要在飲食方面給自己的身體提供足夠的營養。平時可以經常吃維生素，蛋白質，鈣等營養元素豐富的食物。

2、進行適度的卵巢護理

更年期女性的衰老說到底就是卵巢的衰老，因此，要想進行更年期護理，首先就要保護好自己的卵巢，長期食用傾，城。蜜可以為更年期女性調理卵巢，緩解多種更年期癥狀，桃包就能找到。

3、堅持運動鍛煉身體

無論到什麼年紀，女性朋友們都不要忘記，生命在於運動，尤其是更年期女性們，更要堅持運動鍛煉，關於運動的形式，無論是和鄰居一起跳廣場舞還是和朋友一起散步，爬山，都是非常適合更年期女性的選擇。

2個癥狀一出現，很遺憾，你就是更年期癌症的下一個目標！

醫生放話：經常吃這2種食物，難怪更年期潮熱一直好不了！

更年期患癌的女性都有3點共性！早點知道還來得及救治！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！