女人老的快？多半是肝不好，多吃這些食物，越活越年輕

肝臟是人體的中藥器官，一旦出現肝臟損害，我們的生活質量就會嚴重下降，長期不管，可能引發肝臟疾病，所以對於肝臟，還是要小心呵護，特別是飲食方面。女人過了30歲老得快？多半是肝不好，多吃這些食物，養肝更顯年輕！

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有補腎補氣血之用。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，是可以長期服用的良好排毒食品。

肝臟是人體內最大的器官,是人體消化系統中最大的消化腺。肝臟的健康和飲食有著密不可分的關係，所以肝臟不好的朋友們要多注重哪些食物對肝臟好以及哪些食物會影響到肝臟健康。在我國中醫五行表中，「酸入肝」，因此在日常生活中我們應該多吃些酸性食物，以此來滋補肝臟。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。檸檬具有清腸排毒的功效，還能美容養顏哦；每天一杯能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

桂圓乾是大家都知道的補血好食品，常吃桂圓對女人是有好處的；干吃桂圓還能消除疲勞，失眠、健忘，但是因為不易消化，每天盡量吃7.8個就可以。

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