警惕「電腦男」易脫髮 男人如何推遲禿頂？

男性型脫髮又名早禿，是頭皮毛髮從粗長毛漸變為毫毛的漸進過程。男女均可發病，為常染色體顯性遺傳，其遺傳特性需在雄激素作用下才表現出來。

警惕「電腦男」易脫髮

男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。

專家建議，碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放鬆放鬆，還可以通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利於控制脫髮。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經有些脫髮的英國威廉王子每天都會服用複合維生素藥丸，並食用芝麻、核桃等生髮食品。

男人如何推遲禿頂

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液 水 ，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

食療調理生髮

有的人脫髮從後腦勺、耳朵上方開始，或伴頭皮瘙癢、有蟻行感，有心悸、失眠、氣短、面色蒼白，且病程較長，屬於心血虧虛型。這樣的病人可吃養血安神的大棗、龍眼肉、百合、紅豆、鵪鶉蛋、鯉魚、阿膠等。

頭頂最先脫髮，越脫越嚴重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等，屬於肝腎陰虛型。可吃核桃仁、栗子、黑棗、桑葚、泥鰍、甲魚、何首烏、黑芝麻、海帶、牡蠣、萵苣、枸杞等。

老年人或久病後出現頭髮均勻脫落，變得稀疏，屬於氣血兩虛型，應益氣補血、健脾養心，可選擇大棗、山藥、雞肉、豬血、蛋黃、羊奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔、莧菜等。

中年人，頭頂部先脫髮，頭皮多油黏膩、毛髮油亮、頭皮瘙癢，屬於濕熱內蘊型，多伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、舌苔厚膩。治療應健脾除濕，選擇綠豆、扁豆、玉米、蠶豆、紅豆、豆腐、薏仁、絲瓜、冬瓜、穿心蓮、芹菜、綠茶等。

老年人，頭髮慢慢減少，發質乾枯質硬、脫屑，膚色偏暗，口唇發紺，多伴有心腦血管疾病，屬於淤血阻滯型。這類人選擇具有活血化淤作用的食物，如山楂、大蒜、洋蔥、黑木耳、葡萄、柚子、櫻桃、杏、紅葡萄酒。

食療對輕度脫髮有明顯的緩解作用，如果脫髮嚴重就要採取措施治療了，目前市面上關於治療脫髮的產品層出不窮，使得患者在選擇時容易被誤導，專家認為一些錯誤的治療脫髮的方式不僅會延誤治療，更有可能令患者病情「雪上加霜」。因此，患者選擇合適、正規的治療方式非常關鍵。值得一提的是，中醫醫學博大精深，對於脫髮問題有獨到之處，其中效果比較好的是一種由何首烏，蔓荊子、白芷、細辛、旱蓮草，當歸等名貴藥材（詳細配方可去網上了解）研製而成的（伏成育首液），是趙伏成教授根據祖輩和自身多年行醫經驗總結研製而成的育發名方，經過數千人的使用其有效率在九成以上，其內含活力因子可注入毛髮生長動力，使頭皮得到舒緩，從而長出源源不斷的新髮根，因此也得到了很多患者的青睞，已被很多線下機構所採用，除此之外患者還可以通過以下食療方法來輔助治療。

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