小小枸杞可幫你對抗12種疾病

枸杞是大家熟知的藥材和滋補品，在「養生風」盛行的今天，枸杞一躍成為「網紅」養生食材。其實中醫很早就有「枸杞養生」的說法，《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」枸杞能夠平補陽氣，冬季服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

日常生活中，枸杞最常用來煲湯或泡茶。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

今天來詳細介紹一下枸杞可以對抗哪些疾病！

枸杞食療配方

1、草龍珠蜜汁枸杞子：

食材：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

做法：以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

2、枸杞枇杷膏：

食材：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。

枸杞用於治病

1、用於治療男性不育症：

功效：枸杞對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用。

食用：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。

2、用於治療肥胖病：

食用：每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

3、用於輔助治療消渴病(糖尿病)：

功效：由於枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

食用：枸杞子100克洗凈，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗凈後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

4、高血壓，降血脂：

功效：枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

食用：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

5、夜盲，視力衰退：

功效：枸杞尤其擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。

食用：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

6、治療眼疾：

功效：肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症。

食用：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

7、枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：

功效：枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。

食用：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃羊腎。

8、枸杞安神可用枸杞桂圓粥：

功效：此方對血虛失眠效果較好，宜常食。

食用：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。

9、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：

功效：枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力，此方宜佐餐食之。

食用：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。

10、枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：

功效：枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

食用：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，每日早晚加熱後各服15-30克。

11、妊娠嘔吐：

食用：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。

12、慢性萎縮性胃炎：

食用：枸杞子洗凈，烘乾打：碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。

食枸杞注意事項

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但要注意用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

以上，就是今天為大家帶來的關於枸杞的功效講解及食用方法。快分享給更多需要的人吧~

供稿：北京東城中醫醫院

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