12道寶寶輔食，適合3—4個月寶寶，讓寶寶有個好胃

濃米湯

質料：大米100克；

調料：凈水1500毫升；

做法和步調

1、用新穎、優良米100克。

2、最好浸泡一小時，將100克米，1500毫升凈水倒入高壓鍋。大火燒開，小火熬制，用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋便可。

小白菜汁

質料：新穎小白菜；

調料：過量溫開水；

做法和步調

1、小白菜刷洗潔凈，控水；

2、將葉子撕上去備用；

3、開水焯透，撈出控水，天然晾涼；

4、剁碎後用煮過的紗布將菜汁擠出來。

蔬菜湯

質料：蔬菜200克（白菜、菜花、生菜、菠菜等都可）；

做法和步調

1、蔬菜200克（白菜、菜花、生菜、菠菜等都可），將蔬菜擇洗潔凈，放入滾水中疾速焯燙一下，立刻掏出，切成碎末；

2、鍋中倒入凈水，大火燒沸，將菜末倒入，沸煮3-5分鐘，倒入容器中，晾至微溫，只取食下層清汁，即為菜湯。合適三個月以上的寶寶食用。

蘋果汁

資料 ；蘋果

做法和步調

1.蘋果一個，洗凈、去皮、去核，切成小塊；

2.放入榨汁機，加大批白開水攪打成汁，或許用手動式榨汁器碾壓擠出果汁。

番茄米湯

質料 ：番茄；米湯；

做法和步調

1.煮粥的時分能夠給寶寶盛一點米湯，再把一小塊西紅柿去皮，攪打成細細的西紅柿泥，把西紅柿泥混淆到米湯中煮開就行了。

2.合適三個月以上的寶寶食用。

獼猴桃汁

質料 ；獼猴桃；

調料：冷開水；

做法和步調

1.獼猴桃2個，去皮、洗凈、切塊；

2.放入榨汁機中，加大批白開水，攪打成汁；

3.過濾後便可給寶寶飲用。

番茄汁

質料 ：番茄；

調料；溫水；

做法和步調

1.番茄250克，洗凈；

2.用滾水焯燙後去皮，切碎，用乾淨的雙層紗布包好；

3.將番茄汁擠入小盆內，用溫水沖調便可。合適三個月以上的寶寶食用。

香瓜汁

質料：香瓜；

調料：白開水；

做法和步調

1.新穎香瓜1/2個，洗凈、去皮、去籽，切成小塊；

2.放入攪拌機中，加過量白開水攪拌成汁；

3.倒入容器中靜置沉澱後濾渣；

4.可用小勺餵食，也可用果汁奶瓶餵食。合適三個月以上的寶寶食用。

雪梨汁

雪梨1個；檸檬1/2個；

做法和步調

1.雪梨洗凈，去皮去核切成小塊，檸檬去皮切成小塊；

2.放入榨汁機，加過量白開水，榨成果汁；

3.濾凈雜質便可。合適三個月以上的寶寶食用。

黃瓜胡蘿蔔芒果汁

質料：黃瓜；胡蘿蔔；芒果；

調料：白開水；

做法和步調

1.黃瓜、胡蘿蔔冼凈去皮切成段，芒果冼凈去皮取果肉；

2.全盤放入攪拌機內，加大批白開水，攪打成果汁，過濾後便可給寶寶飲用。

便宜櫻桃醬

質料：櫻桃800g；

調料：沙糖50g；黃糖（或冰糖）100g；檸檬1個；水半杯；（喜好更甜的，能夠再多加100g冰糖）

做法和步調

1.櫻桃洗凈後，去掉蒂，去掉果核。（去果核的方法：用小刀在櫻桃上劃一刀，掰開，挖掉核便可）

2.加白沙糖，拌勻後腌制1小時。

3.倒入耐酸的鍋子中（琺琅鍋，沙鍋，不鏽鋼鍋都行），加黃糖（或冰糖），擠入一個檸檬的汁，加水，大火燒開，轉中小火漸漸熬至稀薄便可，要一邊煮一邊不斷的攪拌。

4.寄存果醬的容器以玻璃瓶最好。能夠分幾個小瓶保管，這麼吃的時分開封一小瓶在幾天內吃完不容易壞掉。容器要提早用熱水燙過，完全晾乾。在果醬略微涼一點，不要低於80度時，盛入瓶中，蓋蓋密封，冰箱冷藏。

5.掏出的櫻桃汁，需要用茶包過濾一下，酸甜適口。

紅棗蘋果汁

質料：紅棗20顆；蘋果；

做法和步調

1.預備資料。

2.紅棗洗凈去核。

3.倒入鍋中加過量水，煮至棗肉爛透。

4.蘋果洗凈，切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面大將果肉泥刮出。

5.將蘋果泥倒入鍋中攪勻後煮開。

6.最初將紅棗蘋果汁水過濾後給寶寶食用。

7.6個月以上的寶寶便可食用，嬰兒期是大腦發育的重要期間，喝紅棗果汁對智力發育天然也是有益的。

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