產後經常出現這五種癥狀，可能是落下月子後遺症了！

其實很多新手媽媽都不了解月子後遺症，要是你產後常常有這些情況，那麼你很可能留下了月子後遺症。

一、無法控制自己的情緒

容易發火，脾氣比以前更加容易暴躁，時常都感覺內心有一股火想爆發出來，自己控制不住。

這很有可能是產後抑鬱的前兆，有的寶媽在生產後得不到家人的關心，而身邊又多了一個需要自己照顧的孩子，這時難免會過度悲傷、心情煩躁、不能控制自己的情緒，寶媽要常常和朋友傾訴，和家人溝通，不要隱藏自己的想法，實在得不到改善就多看看書，用知識武裝自己的頭腦。

二、產後心態：角色的轉變

生完寶寶成為母親，社會角色發生轉變，一定要儘快適應。要理智的清醒的對待自己，對待寶寶。

首先不能任性，所有的事情一定從寶寶出發，母乳餵養時寶寶可能因為含接乳頭的姿勢不對，造成乳頭皸裂，這不是寶寶的錯，是我們沒有掌握好喂寶寶的姿勢，所以要調整，堅持母乳餵養。

寶寶是自己的，自產的母親恢復很快，要儘快下地活動，儘快自己侍弄寶寶。千萬不能把寶寶交給月嫂，這樣會耽誤母乳餵養，耽誤親子關係的建立，耽誤寶寶一生安全感的建立。

有些新媽媽因為寶寶的性別和自己預想的不同；因為自己不會帶寶寶；因為產後子宮收縮的疼痛；因為家人照顧不周等等會出現抑鬱情緒，應該及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心態對待自己，對待寶寶，對待家人，克服抑鬱情緒樂觀面對周圍的一切。

三、眼睛乾澀，發酸，發痛，無法正常睜眼

眼部會有月子後遺症遺留的問題，如眼睛疼痛、乾澀、酸脹，有時候還看不清楚物體，這很可能是留下了乾眼症，一旦有乾眼症，就會出現看東西模糊的癥狀。

產婦在月子期間最好不要長時間用眼，避免受強光的刺激，長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清，眼睛酸脹，容易流淚的毛病。玩手機時，眼睛不要距離屏膜太近，保持50公分以上的距離。多補充胡蘿蔔、葉黃素來保護眼睛。

四、媽媽手

很多媽媽自從生了寶寶後，就經常性的會手腕疼，而且越來越嚴重，特別是大拇指使不上力，手也時常腫痛起來，出現這些情況後，媽媽們可要注意了，你可能是留下了產後媽媽手的問題，又被稱作狹窄性腱鞘炎。

主要是因為照顧寶寶姿勢不當、手腕部用力不當、手腕部過於操勞造成的。

如果媽媽們想要避免這個情況，就要適量做些家務、注意手部保暖，避免被凍著，減少手部活動。當你手腕部出現酸脹感時，可以適當甩甩手，左右轉圈，按摩一下，不光可以消除不適感，還可以鍛煉手部靈活性。

五、關節疼、腰疼

有些寶媽要在月子期間獨自照顧寶寶，就一個人洗衣服、換尿布，長時間下去就會引發關節疼、腰疼，側躺還將就可以，只要一平躺就會疼的受不了，更別說彎腰做家務了，要是坐的時間長了，一起身腰就直不起來，雙手握拳手指關節就疼。

這是典型的產後月子後遺症，由於生理性缺鈣、過度勞累、姿勢不當、起居不慎，產後受涼，媽媽們最常見的就是腰疼、關節疼，所以建議媽媽們產後不要過早做繁重的家務勞動，或是抱著孩子長時間走動，多吃一些含鈣質的食品，如牛奶、豆製品、魚，注意營養均衡。

最後，如果寶媽們實在感覺身體不適，還是及時調理，早日擺脫月子後遺症。願每位媽媽都能有個好身體，平平安安健健康康。

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