這4個看似平常的行為，其實容易留下月子病，別不當回事！

新媽媽剛經歷分娩生娃這場大戰爭，身體和心理都很虛弱，這段時間很容易遭受到風寒的襲擊，傷害到身體健康。所以需要坐月子還好好休養生息，在這段時間適度的運動和調養，讓自己身體恢復元氣和活力。坐月子是很有必要的，但是很多人都坐不好月子，新媽媽要注意坐月子期間這四個很平常行為，可能會給身體帶來不良的影響。

1.長時間看手機

手機現在已經和我們的日常生活緊密的聯繫在一起，手機不在身邊總覺得怪怪的。而產後的媽媽一直躺在床上也覺得很無聊，只好玩手機打發時間，不玩手機的話感覺會錯過很多東西一樣。因為生完寶寶後，身體比較虛弱，長時間玩手機會加重眼睛疲勞，造成視覺模糊，而且長時間拿著手機，加上經常抱寶寶給寶寶餵奶，更容易引發腱鞘炎。

2.長時間躺著

婆婆說，好好躺在床上休息，不要下床亂動了，休息夠了才能夠快點養好身體。確實，坐月子要有充足的休息的時間，但是長時間躺在床上也不好，不利於腸胃的蠕動，容易造成便秘，增加子宮脫垂的風險。坐月子期間還是要適當的走動走動，可以做一些簡單輕巧的家務活，更有利於子宮恢復。

3.長時間蹲著或者彎腰

有些媽媽覺得自己身體大不如前了，以前彎腰或者蹲再久也不會有明顯的酸痛的感覺，但是生完孩子之後，稍微一彎腰就酸痛的不行，腰酸背痛是經常的事情。這可能是媽媽沒有坐好月子的原因，在月子期間長時間下蹲或者彎腰做事情，比如洗尿布、幫寶寶洗澡等等，會使媽媽的腰部受到損傷。

4.哭哭哭

說多了都是淚，身邊的一些媽媽都表示自己坐月子的時候都哭過，產後的身體變化加上一些家庭瑣事，媽媽也控制不住自己的情緒。哭會對眼睛造成損傷，視力變差，甚至可能會患上各種眼部疾病，同時也會影響到寶寶的健康發育。

萌寶有話說

要坐好月子，除了媽媽自己要護理好自己的身體之外，還需要老公和家人的幫助。要是家人能夠幫媽媽照顧一下寶寶，多和媽媽聊聊天，多注意一下媽媽情緒，安慰安慰媽媽，讓媽媽不要有負面的情緒，互相體諒互相理解，對家庭和諧也有好處。（圖片來源網路）

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