俗話說：十人九痔，這足以說明痔瘡在人群中的高發性和普遍性，從臨床醫學上看，很多醫生髮現女性痔瘡患者要遠遠多於男性，這是有大量事實依據的，因此就有更過分的「十女十痔」之說，當然這其中有一定的誇張成分，單也足以說明女性痔瘡的大範圍人群。那麼，有沒有人奇怪，為什麼女人比男人更容易患痔瘡呢？男女都要如何預防和告別痔瘡呢？

這和男女不同的生理結構有著很大的關係，女性盆腔生理解剖有著特殊性，再加上妊娠、分娩等等原因，其肛門直腸部所承受的壓力較男性來說要大的多，對肛門直腸的功能、局部血液循環都容易產生不良影響，故女性痔瘡的發病率比男性高。

女性患痔瘡多於男性有4個方面的原因：

1. 女性月經和白帶等分泌物經常刺激肛門部皮膚以及衛生巾等的摩擦，引起慢性炎症，造成組織增生形成痔瘡。

2. 女性在妊娠期因胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈血迴流發生障礙，引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

3. 由於生理解剖的差別。女性在盆腔內多一個子宮，擠壓直腸，使直腸向後傾斜，所以直腸的彎曲度增大，大便通過時比男性慢，容易引起便秘，從而產生痔瘡。

4. 女性在分娩後，由於腹腔空虛，使便意感變得遲鈍；加上卧床較久，排便無力，造成排便困難，常常數日無大便，使糞便在腸道中滯留時間過久而高度硬結，排便時使肛門受傷致病。

如何預防和告別痔瘡？

那麼我們生活中要如何預防和換件痔瘡呢？做到以下7點，基本告別痔瘡

1、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發痔瘡。

2、常做提肛運動

具體做法是：全身放鬆，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

3、避免久坐久立

及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

4、預防便秘

正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。便秘是引發女性痔瘡的主要原因。

5、多自我按摩穴位

痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。

6、注意孕產期保健

婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，腸道乾枯少津便干便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。

7、生活要有規律

多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

編輯：小劉

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