應酬多、愛吃肉、難戒酒、總熬夜……想要躲過脂肪肝，或許需要TA

小編導讀

體型肥胖，稍微吃一點就長肉；一直減肥，體重卻始終減不下來；經常喝酒，三天兩頭喝酒應酬，一上酒桌喝起來就沒個准數；每餐不離肉，雞鴨魚肉往胃裡塞，感覺沒肉，吃飯就不香；不怎麼運動，出門坐車，上班坐辦公室，周末也是賴在家裡睡覺；身患糖尿病，這也不敢吃，那也不敢喝，整個人還虛胖虛胖的……

如果你有以上問題，說明你健康的肝快保不住了，脂肪肝已經離你不遠了。脂肪肝是現代社會的高發病，如果有些不良的生活方式實在是躲不過去，那麼，或許吃上這樣一碗粥，就能為肝臟提供一些保護——

俗話說：病從口入。可千百年來，人們每天三頓，大到飛禽走獸、小到蛇蟲鼠蟻，什麼都吃，照樣健健康康的。這是為什麼呢？其中很大一部分原因都歸功於肝。

肝是人體最重要的臟器之一，能直接影響人的健康和壽命。肝是人體內新陳代謝最活躍的器官，具有調解血液、解毒，參與體內糖類、蛋白質和脂肪代謝的功能。說白了，肝就是一個「解毒」器官，把身體里的毒素、廢物，代謝出體外。

然而，由於環境污染、抽煙酗酒、過量食用肥膩食物、缺乏運動等因素的影響，肝的代謝功能會一點一點地減弱。脂肪也就不能被肝分解、轉移，而是在肝內不停地積聚，最終形成脂肪肝。

現代人生活節奏快，夜生活也更加豐富。白天上足發條，不停地工作，夜晚又是沒完沒了地應酬，吃喝玩樂，與高脂肪、高糖食物打交道，使身體負荷越來越重，讓肝不堪重負，很多人經常覺得肝區隱隱脹痛，一天到晚身體疲乏，去醫院一檢查，才發現原來是患了脂肪肝。

得了脂肪肝，日子真是不好過。整天腹脹、肝區疼痛，有時正走著，就能痛得躺下；一上酒桌，看著滿桌子的菜，這不敢吃、那不敢吃；有時酒癮犯了，還不敢喝，心裡就像貓撓一樣難受。這樣，不僅工作受影響，生活也變得一團糟。更讓人心驚的是，脂肪肝還會引起一大堆可怕的併發症。

39歲的楊先生就是脂肪肝的受害者。3年前公司體檢時，他查出來患有輕度的脂肪肝，可他一直感覺不到有什麼不舒服的地方，也就沒放在心上。後來發現自己慢慢變胖了，腰圍從2尺3下長到2尺6。而且還經常頭暈、噁心、吃不下飯，再後來稍微一幹活，就感到心慌。

後來，他愛人陪他又來醫院檢查了一下，我發現他有差不多一半的肝組織被脂肪浸染了，而且還誘發了高血壓。楊先生這才意識到脂肪肝的「威力」，忙問我治療的辦法，他的妻子也面露難色。

我對他老婆說：「其實這方法很簡單，只要你勤快些就行。每天給你丈夫做一碗山楂薏米粥，堅持服用1～2個月，就可以消除體內堆積的多餘脂肪，治療脂肪肝。」我給她說了具體的做法：

山楂25克，薏苡仁50克，薏苡仁和山楂以2:1的比例熬鹹粥。並囑咐楊先生平時要戒煙、戒酒，少吃油膩的大魚大肉等食物。

楊先生堅持吃了山楂薏米粥兩個月後，來醫院複檢，結果顯示他的脂肪肝減輕了，只要再堅持一段時間，就可以痊癒了。

脂肪肝在醫學上號稱「雙重殺手」。得了脂肪肝，不僅不能排除身體里的毒素、廢物，讓其在體內隨意遊走淤積，引發諸多併發症，而且自身還會惡變成一個危害自身健康的「隱形炸彈」。

毫不誇張地說。脂肪肝就是隱藏在身體里的一個「毒窩」。這個「毒窩」一旦形成，就會無休無止地危害身體健康。所以，本著對自己身體健康、對家庭負責的態度，一旦發現有脂肪肝傾向，就得趕緊將將其扼殺在搖籃里，否則就會越拖越難治，越拖越可怕。

那麼，選擇正確的方法很重要，藥物本來就對肝有損害，所以最好不要吃。食療是一個不錯的方法，在享受美食之餘，又能輕鬆治病。所以，如果已經被脂肪肝困擾，或是生活方式容易誘發脂肪肝，那就趕緊吃上一碗「山楂薏米粥」吧！

版權聲明

本文部分內容選自《為愛人把脈——做他最好的家庭醫生》（中國中醫藥出版社出版，李俊濤編著），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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