當今社會壓力大，我們該如何保護自己的心理？

當今社會壓力大，我們該如何保護自己的心理？這樣吧···

人生短暫，該來的都會來，只是在於時間的關係，所以不必為未來即將發生或者有可能發生的事，而產生過多的擔憂和焦慮，每個人都是這樣過來的，你有的苦，別人何嘗又沒有呢？甚至比你悲慘的人多的數不勝數，何必總是認為自己是可憐的人呢？

在人生道路上，如果你總是過度的憂心忡忡，那麼所帶來的結果那將是災難性的打擊，這種打擊不是金錢上的，也不是物質上的，而是健康上的和心理上的。

見過無數多的人，因為擔憂未來、擔憂現在，從而導致焦慮，甚至是抑鬱和失眠，走到這一步真的不是我們常人所理解的心情不好，開導開導下就完事了，得焦慮抑鬱症的人，他們的腦海里跟常人是不一樣的，他們認為死去比活著更痛快，這也是為什麼在社會上很多的知識分子以及有錢的明星選擇自殺，那都是他們患上了重度抑鬱症和焦慮症，走不出來，而選擇了了卻自己的寶貴生命。

人生短暫，該幹嘛幹嘛，有多大力就做多大的事，看透世事，做個舒服的自己，認命，妥協，自尊心放低點，愛自己才是避免自己受心理健康的傷害前提和必須遵循的心理呵護。

不斷地在自己心裡告訴自己，愛自己，愛自己，愛自己，愛自己就是不要給自己過多的壓力、擔憂，這是避免焦慮過度最直接有效的方式。

真的，人生就是那麼三萬天，努力過好當下，愛自己，才能讓自己的家人更加幸福快樂地生活下去，所以我們要像蝸牛的精神一樣，再遠、再高也不怕，更何況作為萬物之靈的人類呢？我們更應該具備大智慧和毅力、精神，以此來做一個強大的自己，總之活著一切都是希望，活著就能超越所有。

只有這樣做的人，才是真正地為自己活著的人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！