跑步，是一種獎勵給自己的精神禮物

親愛的朋友，您曾經跑步健身嗎？您身邊有這樣的朋友嗎？——「從明天開始，我要跑步了。」很多朋友突然信誓旦旦地宣布，通常是在一場同學聚會之後，被幾年未見的老同學驚呼「認不出來了」，原因是身材走形得厲害；或是一次體檢之後，發現多出很多個「＋」號，頓感歲月不饒人，得加緊鍛煉才行；也有可能是逛商場發現喜歡的衣服一件都穿不上，繼而痛下決心要運動減肥了。但「信誓旦旦」最終的結果是因為或這或那的理由而擱淺。今天，我想同大家聊聊跑步的話題，希望能夠與您共同探討「堅持」的秘密。

跑步，是我們最常見、最簡單的運動方式，正如村上春樹在他的著作中所說「跑步不需要夥伴或對手，不需要特別的器具或裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，在興之所至時愛跑多久就跑多久。」

然而，跑步又是最不簡單的運動，因為單調枯燥，很難堅持，得時刻與自己的惰性抗爭，所以能真正堅持跑步的人並不太多。那麼能堅持下來的人的秘密……，我想，除了跑步帶給他們身體上的好處之外，可能是在精神層面上發現了跑步無與倫比的美好，所以才堅持跑了下來。

跑步讓人健康無疑是鍛煉收穫的第一步，不然跑步的意義就失了一大半，在這個基礎之上才有可能繼續探索跑步的精神需求。一個堅持跑步的人會因為自己是一個跑動的人、健康的人而感到快樂和自信，從深層次來說，持續不間斷地堅持這一枯燥的跑步活動，多少克服了個人的局限性。在我看來，堅持長年跑步的人，一定省察到了自己和別人的不同，能夠成為「少數堅持派」當然值得自豪。更為哲學地說，跑步是為數不多的我們可以自己主宰自己的事情，而人世間多少事情是我們無能為力的，無法戰勝的對手更是不計其數，有時候甚至包括我們自己。

對於社會競爭壓力下的都市人來說，能成功的佼佼者總有一些不為人知「自找苦吃」的愛好，跑步算是合乎成功者性情的一種鍛煉身體乃至自娛自樂的方式。不間斷地物理性地運動身體，不僅能夠運用負荷排除內心的孤獨感，還能夠挑戰自我並激勵進取，固然累人，然而是不是果真不行，還得聽憑個人裁量。人，最大的對手就是自己，跑步就是一種自己和自己玩的遊戲——給自己設定標準，並以超越了昨天的自己而覺得愉悅和成就。

跑步，是一種獎勵給自己的精神禮物。跑步需要嚴格的自律、專註和節制，這個過程就是在用行動書寫一部自己的勵志書，每邁出一步都在同壓力與挑戰對抗。一個能夠每一步戰勝自己的人，就是勇敢挑戰的人、就是超越真正對手的人，這樣的人也許更多了幾份對人生的把握，我想。

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