開始！練起來！

對於健身，談不上有計劃的鍛煉，我和身邊大多數人一樣，偶爾想起來健康這件事時就會發狠練幾下，但很快就拖延懈怠了。起初我健身的目的就是長胖，我一直是個十足的瘦子，突然有一天不知哪裡看到健身能增肌增重，我在家開始做起了俯卧撐，那個夏天我竟然堅持做了3個月的俯卧撐，給我最大的動力就是胸肌有了明顯的變化，臂力也增強了不少。

這段經歷讓我上癮，每年到夏天的時候我總會想起來健身，但也只有夏天我才會有想要健身的感覺，或許是夏天容易出汗，也可以光著膀子，那樣會有成就感吧，而我健身的主要動作也主要集中在練習俯卧撐上。

就這樣斷斷續續健身了好幾年，給我帶來的好處是身體狀態保持的不錯，增重了20斤，但即使這樣我看起來還是比較瘦（目前身高178CM，體重65公斤），我的目標是70公斤、結實有形。

因為沒有好好堅持，也沒有有計劃的健身，效果與我的期望還差太多，這成了我一直遺憾的事情。三十多歲的年齡，不知道有沒有人和我一樣，開始焦慮自己未來的狀態。所有不管怎樣，從今年開始，我要從冬天練到夏天，從夏天練到冬天，明年的今天看看效果！

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