學習與健身——暢想篇

健身與學習，一直是我生活的重要支柱，也佔據了我生活中大部分的時間份額。

隨著健身即將滿一年，日語的學習也真正的走入正軌，我漸漸發現健身與學習有著密切的關聯，其道理本身也有許許多多的相似之處。

近期，大班的課即將結束，又要迎來新一輪的寒假班。晚班的學生就開始不耐煩起來，許多人請假，許多人無故缺席。因為我們這裡是機構，不是學校，沒有升學壓力，全憑自願，所以我一直都沒有說什麼。

但是我發現多數學生不來之後，課堂氣氛沒有以前好了。就像是健身房裡人多的時候，你為了表現自己，會牟足了勁兒拚命練習。而中午時分，健身房的人少，感覺自己練起來也沒那麼精神滿滿了。

剛開始學一種新知識，像長跑的前2公里，你感覺很累，甚至不相信自己可以完成那麼長的距離。所謂的萬事開頭難，就是如此。

而學習了一段時間後，漸漸進入了狀態，就像長跑的3公里~10公里左右的距離，你感覺你是無敵的，你可以一直跑下去，因為此時呼吸及身體各項機能已經調整到長跑狀態，你感覺相當好。但是不要忘了，這個時間段里每個人都一樣舒服，實在沒理由驕傲起來。

接著，學習中會因為登上一步又一步更高的階梯出現許許多多的問題，你感覺難，但又跨不過去，十分無助。就像長跑過了10公里後，你感覺自己沒那麼無敵了，你堅持著，但卻不知道這種身體與意識的無助感要到什麼時候結束。這個階段里，許多人放棄了。

起初的那種累，只是沒有適應的不適感，並不是真的累。不過還真的有人在起初就那麼輕易地放棄了，讓人不解。一件事不成，又迅速去做另一件，久而久之，做了無數件事，卻沒有獲得解決問題的方法，因為每一個問題都能讓他繞道。

斷點式的學習方式實在不可取。就像練練腿去練腹，累了又去練背，接著練手臂，半個小時練了四五個部位。這樣的話，相信我，你的肌肉群沒有一個部位起得來，因為你沒真正的刺激到它。不累，不充分刺激，就不可能真正開始。

長跑的中間段，就像日語的初級，你非常舒服，得心應手。這個時候最好的方法就是不斷給自己拓展再拓展，用余力為以後做準備。我的意思就是你可以適當的在深蹲時往杠鈴上逐漸加重量，這樣慢慢的會達到一個令人驚嘆的水準！

為什麼許多學生在最後學不下去？因為壓力太大了！單詞從N2的8000迅速增長到N1的20000。這種跳躍性，不是誰都跳的上去的。但是有一類學生在N5到N2的過程中就有心拓展辭彙，不局限於要求的辭彙語法。在N1前就掌握到12000~15000個單詞的話，那學習N1時就得心應手了。

就像健身的人，不可能今天50KG明天100KG的。每周加2.5KG，一步一步的，循序漸進。既要有挑戰，還要在能夠承受的範圍內，最重要的是堅持下去。

最後，在碰到問題解決問題永不放棄的前提下，許多學生學到了真正的日式思維。而掌握這種思維之後，遇到日語的任何難題都不慌了，都有信心了，因為有了方法。就像健身中，肌肉群練起來了，只要不斷加碼，不斷挑戰，就能有一個真正的飛躍！

學習的疲憊期，是因為沒有預見性造成的。每天多學習一點，哪怕比老師的規定多背五個單詞，你就比別人領先一些。久而久之，別人越來越累，你越來越輕鬆。

瀨戶內海的夕陽。。。

一輩子，只做一件事。我是日語老師小鶴。

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