血液的「清道夫」來了！50歲以後要常吃，不然吃虧的是你自己

想要90歲還活得健康，只要做一件事，就是清理血管垃圾，讓血管變得回到年輕的狀態。怎麼做？經常吃這些食物就可以了!

1、黑豆

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

2、獼猴桃

挪威奧斯陸大學研究指出，膽固醇過高容易引起動脈硬化、血栓阻塞，28天連續吃2顆獼猴桃，可抑制血栓形成，降低15%的中性脂肪。另外獼猴桃的抗氧化效果極強，一般健康的人吃3個禮拜，能提高血液中抗氧化力、修復受損的DNA、清除自由基、預防癌症。

3、海帶

海帶除了擁有豐富的營養價值之外，最為重要的一個作用就是可以保護我們的血管，幫助身體疏通、排出淤塞在血管中的毒素。

4、苦芥茶

苦蕎被譽為"五穀之王"，三降食品(降血壓，降血糖，降血脂)。苦蕎擁有獨特、全面、豐富的營養成分，而且藥用特性好，有人體所必需的多種營養成份。苦蕎有通便排毒的功效，民間又稱其為"凈腸草"。做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用，能夠有效軟化血管，清除血管的垃圾。

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