乳腺增生千萬不可忽視，這些日常注意事項女人一定要記住！

乳腺增生對於女性來說，如同月經一樣普遍。可以說只要是女人，就有可能發生乳腺增生。在乳腺增生中也有生理學和病理性的。而關於乳腺增生的治療，大家最關心的是不治療它會帶來什麼樣的後果呢?

一般生理性的乳腺增生是不需要治療的。生理性的乳腺增生，如每月經前出現的乳房脹痛，有輕微的刺痛感，便屬於生理性乳腺增生，此類乳腺增生便不需要治療。

另外，因為情緒、精神引起的乳腺增生，也不需要特殊治療。可以通過自身的調理、調整消失的。但是病理性的乳腺增生是需要治療，尤其是屬於囊腫類型的，甚至存在癌變的可能性。

不管是生理性的、病理性的，疑惑是良性腫瘤、惡性腫瘤，沒有特別的區別表現。很多惡性疾病，也會表現為乳腺增生、乳房結節，自我診斷非常難。當出現乳腺增生，先不管治療與否，及時檢查、排除疾病才是第一位。

乳腺增生需要注意：

1、注意適當運動，動靜結合，可以選擇一些有氧的運動：例如散步、慢跑、游泳。

2、保持良好的心態，保持心情舒暢，有樂觀、豁達，乳腺增生是很常見的，需要定期複查，但不用恐懼。

3、營養的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，其攝入量依人的胖瘦來決定，嚴禁煙酒。

4、少吃油脂類食物，防止肥胖；盡量避免使用含有雌激素的藥物及食物，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。避免使用含有雌激素的化妝品。

患有乳腺增生上述的幾點一定要注意，大家如果還有其他關於乳腺的問題，可以私信或是評論，這邊會為大家詳細解答！

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