不痛不癢，卻被查出肝病？5個信號你一個都沒看見嗎？

「五臟六腑」是人體里最重要的器官，今天我們要說的就是「五臟」里的肝臟，眾所周知，肝臟在體內扮演著抗氧化、儲存糖原等重要作用。如果肝病出現問題，肝臟功能就會下降，無法將膽紅素代謝出體外，容易引起肝病，甚至惡化。

肝臟發生病變的人，早上起床後會出現5個特徵！

一，早上起床後右上腹疼痛

肝臟病變的患者，肝區會出現不同程度的疼痛，有脹痛、鈍痛或針刺樣痛，左側卧位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。

二，早上起床後眼白髮黃

眼白髮黃，是黃疸的表現。這是由於肝功能下降，黃色化合物膽紅素堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

三，早上起床後牙齦出血

如果沒有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。

四，早上起床後腳踝浮腫

如果早起發現腳踝有水腫，而臉上和上肢常沒有水腫，這是肝病引起的肝源性水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。

五，早上起床後尿黃如茶

健康人早起第一泡尿是淡黃色或者無色的，而有肝臟病變的人，尿液則會黃如茶色；肝臟病變越嚴重，尿黃顏色越深。如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。

俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。

玉米是植物食品中營養最豐富，最全面的一種，其中含有豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E，蛋白質，脂肪酸等，可以防治多種疾病，如高血壓， 動脈粥樣硬化，泌尿系統結石，脂肪肝等。

蘑菇中富含大量的無機質、蛋白質及維生素等營養成分，其不僅可及時的補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中的膽固醇含量、解毒等等的功效，有利於將人體中有害物質及時的排出體外，對養肝護肝都是很有益處的。

肝病患者每周可以吃1-2次魚，肝炎患者最好吃有鱗的淡水魚。研究發現，魚類含有豐富的N-3系列不飽和脂肪酸，其中DHA與血液中的膽固醇結合後，能把膽固醇從血管中帶走。此外，魚肉蛋白質含量豐富，對肝細胞修復有利。

蝦是一種營養豐富，味道鮮美的食物，蝦中蛋白質含量豐富，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，而且還含有豐富的鎂、磷、鉀、碘等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，這些營養物質有助於修復和再生肝細胞，對肝臟修復有一定的促進作用。此外蝦的肉質和魚一樣鬆軟，易消化吸收，適合肝病患者食用。

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