你刷牙是豎著刷還是橫著刷？很多人都做錯了，有你嗎？

說到刷牙這件事，在我們日常生活中實在是太常見了。所謂「牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒」。所以，擁有一副好的牙齒是十分重要的。但是就在刷牙這件常見的事情上，卻有著很多人都存在著錯誤的認知，或者說是對刷牙這件事沒有任何的講究，總是草草了事的情況。

可是你可能都沒有想到，其實我們常見的刷牙也是一門很深的學問哦。比如生活中，什麼時候刷牙最合適，一天我們需要刷幾次牙，我們刷牙的時候是豎著刷還是橫著刷呢？這些方方面面其實都有著一定的講究的。

有相關研究數據小明，在我們的牙齒表面具有著一層物質，它叫做牙釉質，其實就是讓我們牙齒亮白的一層白色組織。牙釉質具有著十分堅硬的質地，可以說是我們身體中最為堅硬的地方；與此同時，它還兼具著保護我們牙齒的職責。但是雖然牙釉質十分的堅硬，但與此同時它也是十分的錯若的。比如在日常生活中，有些人在刷牙的時候喜歡採用橫著刷的方式，而這種方式卻很容易導致我們牙齒表面的牙釉質遭受到破壞和損傷，而當牙釉質出現破損之後，想要修復就很難了。

如果你想在日常生活中，了解自己牙齒牙釉質的受損情況，那麼我們可以使用骨頭來進行測試。比如我們使用牙齒來咬住一根骨頭，如果你能啃得動骨頭，那麼則表明你的牙釉質還是十分完善的；但是如果你啃不動骨頭，並且啃的時候還出現了疼痛感，那麼這種情況你就需要提高警惕了。

一般來說，我們牙齒的牙釉質在進行生長的時候，其表面會產生一定的紋路，通常這種紋路是由上而下長成的。但是，你如果在日常生活中，採用橫刷牙的方式，就等同於是在摩擦牙釉質。長期下來，那麼就很容易導致牙齒表面的牙釉質紋路從深到淺，導致牙釉質出現一定的破損。另外，橫著刷牙不僅僅破壞牙釉質，同時它也無法徹底的幫助我們清理牙齒縫隙間的食物殘渣。

如果我們在刷牙的時候，採用橫著刷的方式，那麼就會導致牙刷的刷牙會在牙齒表面上來回的進行摩擦，這樣就沒有辦法進行深層次的內部清潔。而豎著刷牙則能夠讓牙刷上的刷毛充分的進入到牙齒縫隙中，從而把牙齒縫隙中的食物殘渣給清理乾淨。

如果大家在日常生活當中，能夠仔細的去觀察有關牙膏的廣告，其實你們也能夠發現，廣告中的人刷牙的方式都是豎著刷的。而跟橫著刷牙相比較，豎著刷牙雖然可能會略有一些麻煩，不僅僅它需要掌控好刷牙時的移動寬度，同時也需要進行不斷的上下移動，具有一定的控制力度，不然很容易會損傷到牙齦組織。但是為了保持我們牙齒的健康，豎著刷牙時不可避免的。

生活中，絕大多數人的牙齒都是出於亞健康的狀態，生活中如果無法掌握正確的刷牙方式，很容易會導致牙齒出現發黃、口腔伴有口臭，或者是蛀牙、牙齒咀嚼能力下降的情況發生。口腔衛生做的不到位，那麼就會引發一系列的牙齒疾病以及口腔疾病，所以這回大家掌握到了正確的刷牙方式了嗎？

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