穩糖降脂的四款長壽茶,價格不貴,很適合糖友!
對中國人來說,喝茶是我們一直傳下來的習慣,早前有國外學者證實:喝茶能影響葡萄糖代謝,防止葡萄糖水平升高,茶葉當中還含有多酚類物質,如茶多酚,這對於糖尿病人的血糖控制是非常有好處的。
我國古書中,關於糖尿病消渴的食療方非常多,穩糖君給糖友篩選出4款材料易得又容易製作的茶,糖友可以自由選擇。
第一款:普洱茶 穩糖降脂
準備材料:普洱茶6克。
具體做法:將普洱茶置於保溫杯中,以沸水沖泡,悶泡15分鐘後飲用。
糖友每日不拘時飲用,肉食多的餐後最佳。非常適合有腹部肥胖、便秘的高血糖、高脂血症的糖友。
第二款:苦丁茶 止渴去油膩
準備材料:苦丁茶葉3克。
具體做法:將苦丁茶葉以沸水沖泡,悶泡10分鐘後飲用。
每日代茶飲。適合糖尿病兼高脂血症、肥胖的糖友。但是有腹瀉腹痛、風寒感冒的病友不宜飲用。
第三款:桑葉茶 穩糖降血壓
在《本草綱目》、《糖尿病在中國》、《中華葯海》中均有記載,桑葉中有類胰島素的降糖作用。
桑葉有降血糖作用。其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用,可促進葡萄糖轉化為糖元,但不改變正常動物的血糖。
具體做法:先將桑葉撕成碎片,放入茶袋中。再用熱開水沖泡後即可飲用。
穩糖APP提醒:桑葉茶如果食用方法不對效果會打折。現泡現喝。一般來說,凍干桑葉茶以溫水沖泡為宜,如果沖泡溫度過高、時間過久,或者反覆沖泡,多酚類物質就會被破壞。
第四款:枸杞茶 降血脂血糖
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。
具體做法:將枸杞子放入壺中,以沸水沖泡,悶泡10分鐘後飲用。
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