除音樂和撫摸外，這應該是胎兒最好的胎教了，但很多孕媽都做不到

自從懷孕那一刻起，有些准媽媽就對胎寶寶開始了全方位的「保護和培養」，少不了的就是「胎教」。現在網路這麼方便，准媽媽上網一搜會出現一堆科學的胎教方法，比如音樂胎教、撫摸胎教等，這些對胎寶寶的身心健康發育都有好處，但是和這些胎教方法比起來，更有效直接就是准媽媽的情緒了，准媽媽經常有一個好的情緒，胎寶寶的智商情商都會有很大的發展。但是在孕期，各種瑣事各種不適，准媽媽怎麼收斂「暴脾氣」呢？

1.暗示法

「懷孕如此美好，胎寶寶如此可愛，我為何如此暴躁？」准媽媽要經常暗示自己「莫生氣」，不要生氣、遇事不要著急，發脾氣上火對自己身體不好，對胎寶寶也不好。這樣一來，准媽媽的情緒可能就會控制一下，脾氣也會「溫和」一點。

2.學會釋放壓力

心裡有了負面情緒或者有什麼壓力，准媽媽不要一個人「硬抗」著，不說出來在心裡憋著更難受，對身體也不好。可以找老公找家人找閨蜜找朋友聊聊天，找個願意傾聽的小夥伴，吐糟一下煩惱，說出來心裡就會舒暢多了，而且體貼的家人、小夥伴也給准媽媽一點點安慰和理解。

3.要有興趣愛好

有些准媽媽懷孕後就沒有去上班了，一個人在家呆著也很無聊，而且孕期各種不舒服，准媽媽的心情很容易變得煩躁。准媽媽可以培養合適也不會傷害到胎寶寶的興趣愛好，比如繪畫，在孕期打發一下無聊的時間，放鬆身心，還能給孕期生活添加歡樂。

4.美美噠

有些准媽媽懷孕後不單單是體型的變大隻了，人也變醜了。准媽媽要積極一點，用開朗的心態去面對，誰說懷孕後只能「丑」？買些美美的孕服，經常變換髮型，穿穿新衣服，讓自己開心起來，在孕期每一天都是漂亮的准媽媽！

萌寶有話說

在孕期最重要的就是保持一個好心情！准媽媽要盡量的避免情緒的過度波動，當然除了准媽媽本身之外，老公和家人也要給准媽媽創造一個舒適愉悅的環境，多和准媽媽聊聊天，了解一下准媽媽的想法，幫准媽媽排憂解難，為了准媽媽愉悅的心情和胎寶寶的身心健康，准爸爸有些時候不妨做下「出氣筒」。（圖片來源網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！