如果出現這些癥狀，說明你該排毒了……

雖然人們越來越注重養生保健，但人是吃五穀雜糧的，在吸收營養的同時，一些無用成分甚至有害物質也會攝入體內，有些不能排除體外的有害物質便在體內形成毒素，如果長期堆積，危害身體。因此，小編在此鄭重提醒大家：當你的身體表現出如下癥狀時，就說明您的身體該排毒了!

一、

出現哪些癥狀說明體內毒素堆積過量?

1、口臭。口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

2、皮膚瘙癢。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。

3、痤瘡。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」上的功夫，而忽視了體內的「環保」。

二、

生活中如何預防毒素堆積?

1、健康飲食。健康的飲食習慣對身體養生保健具有至關重要的作用。要堅持清淡飲食，飯菜盡量以蒸煮為主，吃飯只吃七分飽，切勿暴飲暴食。

2、規律作息。健康規律的作息時間可以保證肝臟、淋巴、膽囊等排毒器官正常排毒，減少體內毒素的堆積。

3、堅持鍛煉。堅持科學合理的鍛煉能促進促進胃腸蠕動，加快腸道排毒。

4、戒煙限酒。吸煙傷肺，嗜酒傷肝。儘早戒煙能減少肺臟毒素的淤積，限制飲酒可以降低對肝臟排毒功能的損害。

三、

瑤醫綜合特色療法為您輕鬆排毒，助力健康長壽

生活在廣西大瑤山上的瑤族人民極少生病，是世界上著名的「長壽民族」，那裡的人們擁有最健康的生活方式。他們日出而作，日落而息，幾乎沒有高血壓、心臟病、腫瘤等疾病，多數長壽老人不疾而終。

瑤族長壽老人

瑤族人民善醫善葯，歷來有葯食同源、葯食同用的民族傳統習慣，他們堅持「五低」和「三高」利於健康養生的飲食習慣，堅持定期瑤葯泡浴，養生祛病。因此，瑤族的百歲老人都很少有心臟病、腦血栓、高血壓、糖尿病、癌症等疾病，瑤族年輕人更是健康強壯。

瑤醫認為，一切疾病皆是毒素淤積引起的。所以，無論健康養生還是治療疾病都必須以祛毒為主。國際防癌長壽聯盟主席、中國瑤醫腫瘤防治首席專家、覃氏瑤醫第十三代掌門人、北京瑤醫醫院院長覃迅雲教授主張：疾病重在預防，標本兼治。北京瑤醫醫院在覃教授的領銜下，深入總結瑤族先民防病治病經驗，傳承覃氏瑤醫320餘年行醫治病精髓，採用龐桶葯浴、蟒針療法、拔罐刮痧、五低三高飲食等30多種方法，實現全方位、立體式的「減法」排毒，最終實現身體盈虧平和，助力健康長壽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！