祛濕紅豆薏米水，98％的人都煮錯了！難怪越喝濕氣越重

雨水旺盛，空氣潮濕，人體很容易遭受濕邪侵襲，出現「濕重」。濕氣是萬病之源，都知道紅豆薏米水不僅去濕氣還能美容養顏、對抗肥胖。可煮錯了就全毀了，難怪你濕氣越來越重！服用不少紅豆薏米，濕氣還很重。

1、薏米沒有炒

薏米雖有祛濕作用，但薏米性寒，直接煮來吃會傷脾！脾是負責運化濕氣的，如果脾傷了，只會越祛越濕！薏米應該先炒過了再煮。炒制後的薏米，藥性更平和，比生薏米更利於健脾祛濕。

2、大米加錯了

不少人在煮紅豆薏米時，會加入一把大米，卻沒想到，就是這一小舉動讓自己越吃越濕！

與紅豆和薏米本身不含濕的特性不同，大米是長在水裡的，本身含有濕氣，濕性粘稠，加入大米一熬就稠了。味道是好了，但就因為這把大米，將紅豆、薏米的功效都白費了！

紅豆錯了

紅豆薏米祛濕氣，其中的「紅豆」指的是「赤小豆」。紅豆較圓，赤小豆則比較細長。

赤小豆

99%沒有效果的人都是因為犯了這3點錯誤！

紅豆薏米粥的正確做法：

1、將紅豆洗乾淨後，用溫水泡一個小時

2、把薏米洗一遍，用溫水泡一個小時後，炒一下

2、將薏米連水一起倒入高壓鍋，加入紅豆。大火煮，中小火再煮30分鐘

4、出鍋前加一勺糖

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