冬季容易便秘！只要喝上它，真的沒想到……

秋冬季是便秘的多發季節。裴醫堂中醫認為，這個時節乾燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現象的主要體現。臨床上裴醫堂中醫，經常建議得了便秘的人採取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是食療中最有效的一種。

含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。

今天，裴醫堂中醫給大家推薦一款食療方法，只要喝上它，效果真的讓人想不到！這款食療方法就是——香蕉蜂蜜茶。

材料：香蕉、綠茶、蜂蜜。做法：將香蕉去皮之後切丁備用；將綠茶用開水沖泡五分鐘；將茶水和香蕉一起沖泡，然後十分鐘之後加入蜂蜜就可以飲用了。

功效：這道食譜適合一些乾燥或者是便秘的患者，因為他具有很好的通便作用。除此之外，每天喝一劑，能夠很好的潤膚養顏，令你每天美美噠。

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