喝豆漿和喝牛奶，你們覺得哪一個經常喝會更好

我們很多人在早上的時候都是很喜歡吃豆漿配油條的，有時候有一些人也是會選擇喝牛奶配麵包的，有一些人也是喜歡喝豆漿配麵包的，豆漿和牛奶這兩種飲品在我們生活中喝的人都是比較的多的，你們覺得哪一種是比較的好的呢？

豆漿中含有很豐富的蛋白質，而且還有一些人體所需要的維生素，豆漿也是很多人都適合喝的，不管是男女老少都是可以飲用的。牛奶中的營養成分也是非常的多的，晚上睡前喝一杯牛奶還可以很好的幫助我們提高睡眠的質量。

經常喝牛奶是可以很好的幫助我們減少痘痘的生長的哦，很多女性長了痘痘以後都是非常的煩惱的，不過經常喝牛奶就是非常的有好處的，經常喝牛奶可以很好的幫助我們調理痘痘性的肌膚，而且還可以幫助我們更好的保持皮膚的嫩白哦。

豆漿的好處也是非常的多的，經常喝豆漿可以預防糖尿病和高血壓的問題，而且經常喝豆漿也是可以很好的幫助我們減少便秘的困擾的哦。總的來說，豆漿和牛奶的營養都是非常的好的，經常喝都是很有好處的。

不過在營養上來講，豆漿的營養還是要比牛奶好的，不過呢，很多老人有骨質疏鬆的問題，所以多喝牛奶是比較的好的，還有就是兩周歲以內的寶寶是不適合喝豆漿的哦，因為豆漿對小寶寶來說還不能很好的吸收營養。

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