兩杯抗炎滋補的果汁

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最近感冒的人超級多。

感冒的時候更不適合吃得太油膩，

一杯具有各種天然抗炎效果的果汁可能會讓人舒坦許多。

早上起來一杯新鮮的果汁，外面很難買到健康無添加的新鮮純果汁，而且總覺得加工過的東西不如天然的好，所以準備了兩款簡單快手的鮮榨現喝的果汁做法分享給你們。

不要嫌麻煩，每天喝一杯鮮榨，效果真的看得見，可以幫助身體排毒、皮膚氣色也會好一些。自製的果汁可以根據自己的喜好搭配，喝起來很舒心。

食材

——

紅茶、西瓜、火龍果、蘋果

橙子、百香果、哈密瓜

- step 1 -

各種水果洗凈，需要去皮的削去皮，去芯；

蘋果、哈密瓜切小塊，火龍果、西瓜、橙子切片備用

- step 2 -

用合適的杯子或者容器，依次放入蘋果塊、

哈密瓜塊，香橙片沿著杯身放入

- step 3 -

西瓜、火龍果片

- step 4 -

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用勺子刮出百香果的籽和果肉

- step 5 -

倒入提前泡好冷卻的紅茶，完成。

食材中的水果可以按自己的喜好放，用時令水果最好。

最好加一些百香果或者檸檬，百香果又香又酸甜。

紅茶煮5分鐘以上煮至茶香濃郁，最好晾涼後再倒入水果杯中。

紅茶中含有茶多酚，抗氧化。

冷藏後的果香濃郁，不過喝多了容易傷腸胃，

體寒的小夥伴更是不要貪涼噢！

是不是特別簡單！

新鮮的果汁配上曲奇餅乾

食材

——

香梨、牛油果、雪梨、涼開水

- step 1 -

雪梨和香梨洗乾淨削皮切成小塊

- step 2 -

牛油果用水果刀沿著中間豎著切轉一圈，

切到核為止，然後拿著牛油果扭一下，

就分成兩半了，再挖去中間的核用勺子將果肉挖出；

準備好的牛油果肉和梨塊放入原汁機的容器里

- step 3 -

加入少許涼開水，大概到所有果肉的一半位置

- step 4 -

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用破壁機打30秒即可。

- step 5 -

完成！

牛油果雪梨汁簡單易做，牛油果為高能低糖水果。

特別受健身減肥人士喜歡，營養價值還非常高。

可以降低膽固醇。

美容護膚，預防嬰兒血管畸形，保護消化系統。

香梨香甜多汁，牛油果和香梨一起打汁，

濃厚的香味中夾雜著一絲清甜。

（水果廣告位）

編輯 鮮品君

圖 網路

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