警惕！4個危險癥狀一出現說明要絕經了，快重視起來！

絕經是指女性卵巢衰退、月經停止。隨著年齡的增長，人體的各項機體功能逐漸衰退，不可避免的女性卵巢功能衰退，引發絕經。

而同時，女性體內雌激素分泌降低，由此而致的一系列自主神經系統、神經心理功能紊亂的生理反應陸續出現……

從醫學上講，女性的自然絕經的年齡在45-55歲之間。因此，40歲之後，如果你開始出現以下癥狀，說明你就要絕經了，快重視起來！

1、月經紊亂

多數女性從40歲左右開始出現月經紊亂：

月經周期紊亂：或月經周期延長、月經量增加，出血淋漓不斷；或出現不規則的陰道出血，少數女性出現反覆出血，嚴重者致使嚴重貧血。

經血顏色變化：經血顏色變淺，呈粉紅色，有的甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。

月經量改變：有的女性月經量逐漸減少，且月經周期延長，由正常一個月變為兩、三個月或更長的時間，月經來潮一次。

2、面部潮紅、發熱

女性會出現整個面部潮紅、陣陣發熱，或面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時，女性還往往會伴有情緒不穩定、波動大、抑鬱煩躁、記憶力減退等癥狀出現。

3、心血管系統變化

女性的血壓容易出現波動，經常會出現高血壓、心前區悶痛不適、心悸、氣短癥狀。這個時期，動脈硬化發生率、冠心病發病率會有所增加。

4.骨質疏鬆

一般來說，女性從40歲之後，就開始脫鈣，每年的鈣量會喪失1%。

在不進行補鈣的情況下，女性就會發生骨質疏鬆，脊柱壓縮、身材變矮、脊柱後凸，嚴重的還會有脊柱壓縮性骨折，並且很容易發生骨折。同時，女性較男性骨折發生的概率要高6-10倍。

女性一旦出現以上癥狀，要引起重視，並做好身體的適時調理：

1、均衡飲食、補充鈣質和天然植物雌激素

飲食是第一位的，女性要開始注意均衡飲食，可多吃莫藥師膏滋、玫瑰花、黑豆等，天然中藥調製的膏滋有助於調經潤巢，玫瑰花可以理氣行血、舒緩情緒，而黑豆以補充天然雌激素。

同時，飲食中要控制高脂肪和糖類的攝入，日常搭配牛奶或豆漿、魚蝦、蘋果、新鮮果蔬等，以補充鈣質和維生素，延緩衰老。

2、調節情緒、養成良好生活作息

樂觀的情緒可以預防一切疾病！女性一定要學會調節情緒，面對正常生理的精神變化，經常微笑。另外，養成良好的作息習慣，保證充足睡眠、避免勞累、注意保暖。

3、堅持運動，多按摩腳部

生活中，女性一定要堅持運動，可以選擇舒緩的太極、瑜伽、運動操等，以鍛煉身體。同時，晚上睡覺前，可多做腳底按摩，以保證身體康健。

4、定期檢查

女性最好每年定期做一次婦科檢查，及時知道身體變化，以做適當調整。

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