立春養肝有訣竅，三味中藥補出一個強壯的肝，一天一味效果更好！
養生得懂得順應時節，在二十四節氣中，每一個節氣都有相應的養生習俗，冬至吃湯圓驚蟄吃梨子，這些代代相傳的習俗讓我們更加長壽，特別我們的肝要是肝先老化身體就會出現過早衰老的現象，而立春時節又是中醫公認的養肝好時間，因此立春養肝就顯得十分重要，但是不少人對立春時節養肝應該吃什麼不太了解，接下來小編就帶你分析立春應該進補的養肝食物。
肝是我們身體的清道夫，平時喝酒吃藥都靠肝分解，因此我們平時得多喝水降低血液粘稠度，讓肝更好的為我們工作，除了喝水外，我們在立春後兩周可以食用這三味中藥進行進一步的調理，一天服用一味藥效果更好。
辣木籽
辣木籽起源於印度，這種常見的零食正好也是我們養肝的必備法寶，辣木籽的籽味甜不慣做為零食還是調料都有不錯的味道，除了果實養肝護肝，它的殼也可以泡水對肝進行二次養護，總之渾身都是寶，我們在食用辣木籽的時候可得注意一天食用8粒左右，過多對脾胃不好不以消化。
枸杞
這味葯相信大家不必多說，日常都會泡上那麼一兩杯補血、調理脾胃，而枸杞的功效並沒有被完全開發出來，除了這兩點外還有滋補肝的效果，只是泡水喝見效較慢，一般燉湯時候放入效果更佳，不僅僅枸杞是寶，枸杞的葉子也有相同的效果，特別是枸杞葉中含有的甜茶鹼，能幫助人體調節PH值，讓肝病遠離我們。
丹參
與常見的中藥不同，丹參一般與其他中藥搭配進行使用，而在補肝的時候丹參完全可以作為獨立的一味葯進行進補，特別是在立春時節，對肝有加成效果，丹參能補肝主要是因為含有一種叫做甘油三脂的物質，它對肝能起到加速氧化的效果，對肝硬化、肝炎都有不錯的進補效果。
除了在立春補肝這些事宜你也得知道
在立春我們的食物應該以辛干發散食物為主：油菜、大棗、芥菜，都有不錯的進補效果，也得記住不應該食用酸收之物，這是因為酸味會不利陽氣發生、肝臟疏通。此外我們還得注意加強通風、鍛煉，遠離人群預防流感。
結束語：養肝護肝，一個配方絕對不夠，我們應該綜合個人身體素質進行進一步修改，脾胃上火不妨試試加點麥燕，像這樣進行調整，另外大家有什麼養生偏方也可以一併共享下，讓大家知道更好的養生秘訣。
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