嬰兒式的愛：一邊不說需求，一邊期待懂你
你一邊不說，一邊卻希望對方能夠懂得，並且滿足自己的期待。 作為成年人的你，應該明白，沒有人會像關照嬰兒一樣一直24小時關注你的需求。
作者：胡慧嫚，摘自《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》，由北京聯合出版公司出版
他到底愛不愛我？
上周末，一許久不見的姐們兒突然大晚上約我出去喝兩杯。
當時電話里聽她那聲兒我就覺得不太對勁，果然，兩杯威士忌下肚，在酒吧曖昧的燈光里，她說出了心裡話：自己分手了。
可她說，事後自己才琢磨過味兒來了，那男的一點沒錯，全都是她自己作的，總因為一些小事就懷疑對方不是真的愛自己。最過分的一回，她在一個星期里提了三次分手。
後來那個男生估計是受不了了，主動提出了分手。
總之她現在就是各種後悔，說那個男生是多麼多麼好，自己有多麼捨不得。
可是世上沒有後悔葯，我也只能一邊拍拍她的後背，一邊寬慰她「好馬不吃回頭草」「天涯何處無芳草」……以及「No zuo no die you can you try」
說起這姐們兒，平時是一特溫和、體貼、仗義的人，朋友們也都很喜歡她。就是不知怎麼回事，一談戀愛時，她就成了一個徹頭徹尾的神經病。
總覺得沒有安全感，總要各種試探對方，看對方是不是真的愛自己，甚至一次次觸碰對方的底線。最後常常把一開始覺得特別合適的戀情給搞黃了。
看著她一把鼻涕一把淚兒的模樣，我也很無奈，想想身邊這樣的人還真不少。甚至還有這樣一群人，奉行這樣一個原則：作不死的才是真愛。
見過各種慘案的我，只能說不敢苟同。
不過，買彩票還有中了的呢，你說對吧。
還真有那種女生再作男生也緊抱不放，最後修成正果了的。
不過實在是鳳毛麟角啊。
戀情中最怕的就是不信任，那樣雙方都會很累。
尤其是在離開校園，步入社會之後。
如果一段感情總讓人覺得很累，那麼註定不會持續太久。
相信許多女生都和上面這個姐們兒一樣，戀愛時，心中總有個小劇場，常常自導自演「他到底愛我，還是不愛我的」的戲碼：
「為什麼他發了朋友圈，卻沒回我的消息？」
「為什麼剛剛打電話過去沒接，他到現在都沒有回給我？」
「為什麼他跟我在一起的時候還總是在看手機，是在撩別的妹子嗎？」
「他到底愛我，還是不愛我？」
其實很多時候，問題並不在於對方愛不愛你，而是你的自我價值感偏低，不了解自己，於是常常在親密關係面前不知所措，甚至耍起小性子，而這正是阻礙親密關係發展的一大因素。
面對你的不信任與耍小性子，一回兩回，對方可能會容忍，但次數多了，再喜歡你的人也難免望而卻步。
不要讓愛成為負擔，與其糾結對方到底愛不愛自己這樣沒有實際意義的問題，不如從整體上提升自己，提高自己的情商，減少自己疑惑與糾結。
情商高的女人，在戀愛中總能收放自如，最終收穫屬於自己的美好。
我們每個人都會有情緒起伏不定的時候，但重要的是，我們要懂得安頓在這些情緒狀態中的自己。
煩躁的時候，你可以試著滴一滴精油在掌心摩擦、嗅聞，靜下心來想一想，認真反觀一下自己，反觀一下你們的關係。
嬰兒式的愛，你從不說出自己的期待
在有一類人的腦海中，深信著一個人生準則：「如果我不說，你就能做到，代表你真的很在乎我。」言下之意就是，如果我說了你才做，表示你只是為了安慰我。
這樣求來的對待，會讓他們覺得自己不夠體貼，給別人造成麻煩。如果開口說了，對方依然無動於衷，那就更傷人了。
想想看，在戀愛當中，你是否很少說出自己的期待。你一邊不說，一邊卻希望對方能夠懂得，並且滿足自己的期待。
可是，你知道嗎？不說，卻希望對方知道並且主動給予，這是一種嬰兒式的愛。當我們還是嬰兒的時候，沒辦法說出自己想要什麼。
所以當我們餓了、熱了、冷了、痛了，就會期待有人知道並且立刻趕來照顧我們，滿足我們的需求，當我們被這樣對待了，我們就會感到安全、舒服。
但是，不說出口，對方就直接懂得並主動滿足你的期待，這個幾率並不大。於是很多妹子常常覺得男生真的很笨、很鈍，甚至覺得對方根本不愛自己，一次又一次經歷失落與不滿。
作為成年人的你，應該明白，沒有人會像關照嬰兒一樣一直24小時關注你的需求。
其實，有時候，適當地說出自己的期待也是一件負責的事情，既是對自己負責，也是對你們的關係負責。
已讀不回=不愛你？
戀愛中的你，一定常常會有這樣的經歷，有時候看到一條有趣的新聞，興高采烈地分享給對方，對方卻遲遲沒有回復，半個小時，一個小時……你便開始不安起來，擔心、懷疑對方是不是不愛自己，不在乎自己了。
有時候你表面上安慰自己「他一定是在忙」，其實內心裡很不安，並且有時候迫不及待想去證明一些東西，撥通電話，若是對方沒有接，那麼一場戰爭就開始了。
我們往往無法靠近自己、不了解自己，卻渴望別人能靠近我們、懂我們。
可是如果我們無法傾聽自己的需求，終其一生，我們和這世界的關係都會有一層堅硬冰冷的隔閡，都會無法體會真正的喜悅。
通過薩提亞的內心冰山圖分析自己，你會知道自己之所以會這樣，是因為在內心深處，自己是一個內在價值偏低且不穩定的自我。
而對方一時沒有及時回復消息，對於自己來說，也不是簡單的「理我，不理我」「愛我，不愛我」這樣簡單的信息。
學著認識自己的內心冰山，為自己的心找一個家。
（內心冰山圖）
超理智的他，真的是一個刀槍不入的鋼鐵俠嗎？
或許，你的男友是屬於超理智的類型，遇到事情，總是看似很冷靜甚至很無情地講一堆大道理，讓你覺得他是不是不愛自己。
比如：你超級想去北海道旅行，他卻跟你講「核災後的海產蔬菜都被污染了…」。
在外人看來，用「超理智」溝通姿態的人，就像個機器人，只專註在處理「事」或顧及「情境」上，而不是在回應「人」。
尤其在面對衝突和壓力時，他們更會像電腦一樣，停留在想法層面不斷地分析，專註於把事情整理清楚，希望趕快解決問題。
對他們來說，與人相關的感受、情緒，這些感性的部分既麻煩也毫無用處，所以一點都不想碰觸——無論是他人的或是自己的。所以周遭的人很容易感覺到隔閡，甚至覺得他們一點感情都沒有、很難靠近。
不過，他們就像是一個大腦發達的鐵甲武士，理性與大腦，是他們不斷被鍛煉的力量，也是他們保護自己的方式。
其實在他們的內心深處，深藏著一個脆弱、膽怯的小孩，渴望被擁抱被關懷，外在的超理智姿態只是他們保護自己的一種方式而已。
所以，回頭看一下，你的男友還是那個令人氣不過的超理智「機器人」嗎？抱一抱他吧。
心理學大師卡倫·霍尼說：「一個人要想真正成長，必須在洞悉自己並坦然接受的同時，又有所追求。」
而讀書便是洞悉和追求的最便捷的途徑之一。
當高情商國民女神林志玲被問到「如何能在浮躁的演藝圈保持這份難得的自省與自信呢？」她回答說「大概是自己一直堅持的閱讀習慣塑造了強大的內心。」
在這裡，她向大家推薦《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》。
帶領你一步步解開深藏的心結，一點點蓄積內心的能量。無論你是正在戀愛還是已婚，都能從這本書中汲取到智慧，更加了解自己、更加善解人意，讓你的愛情更順暢和美。
最後，跟大家分享薩提亞的一首愛情小詩《我和你的目標》：
愛你，而不抓住你；
感激你，而不評斷你；
參與你，而不侵犯你；
邀請你，而不要求你；
離開你，而不感到歉疚；
評論你，而不責備你；
幫助你，而不侮辱你。
如果，我也能從你那裡得到相同的愛，
我們就會真誠地相會，豐潤彼此。
本文圖片來源於網路
作者簡介：胡慧嫚，國際薩提亞（Satir）學派認證合格治療師，台北實踐大學家庭諮詢輔導研究所碩士，有10年心理個案諮詢經驗，對親密關係中的常見問題與困惑進行了深刻的總結與分析，並且以小說的形式將各種典型案例串聯起來，創作出了《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》一書。
富書原創矩陣：富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub），我屬貓（woshimiaoji），爸媽內參（shenduwenhua），富書（zhongchoudushu），出版暢銷書《絕不過低層次的人生》
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